【大纪元12月26日报导】（中央社台北二十六日电）即使天气日益严寒，今年西藏“冬季游”却特别红火，进藏游客不断。医生为此提醒，进藏游客先作身体健康检查，并作阶梯攀爬训练。
新华社今天报导，入冬以来，西藏高原空气含氧量仅约海平面含氧量百分六十四，再加上气候干燥、昼夜温差大，拉萨市人民医院医生张华耀提醒冬季进藏旅客，要适应高原气候，最好提前几天先作阶梯攀爬训练。
除了攀爬楼梯，张华耀还提醒，进藏前要先做身体检查，有心、肺、脑、肾病症者及严重贫血和高血压患者，应慎重进藏；已患呼吸道系统疾病和感冒患者，应先行治疗再进藏；身体偏胖、身材魁梧的人，进藏前三天服用抗高原反应药物再成行；有心理恐惧症等心态失衡者，要调整心态或服预防类药物三至五天后再进藏。
抵达高原后要注意保暖，拉萨市区早晚气温约在摄氏十度到零下十度之间，三天内尽量多休息、少活动。进藏后如果有头疼、胸闷症状，可先吸氧，若症状不见缓减，应立即就医；晚上如果咳嗽厉害、头疼剧烈、吐粉红色泡沫痰时，可能是“急性高原肺水肿”的先兆，此时不能紧张，要一边吸氧一边拨打１２０急救电话。
张华耀强调，即使得了高原肺水肿、高原脑水肿等急性病症，只要早期治疗，就无大碍。另外，进入高原后，不要吃得过饱，尽量减低吸烟喝酒的频率。
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