咖啡对人体有什好处 怎么喝

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【大纪元4月11日讯】咖啡中的咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以提振精神、增进思考与记忆,恢复肌肉的疲劳。 作用在心血管系统可提高心脏机能,使血管舒张,促进血液循环。 对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。

最近美国还有一项新的研究显示喝咖啡能增强性欲,因为咖啡有改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃,因此经常饮用咖啡者的性生活较非经常饮用者还要活跃,不但如此,还能降底罹患阳痿的概率。

咖啡的成分:

咖啡豆本身含有维他命B群与烟碱酸,而且烘烤过的比生的咖啡豆含量更高其余还含有游离脂肪酸、咖啡因、丹宁酸,所以咖啡本身就有热量,但不多,主要的热量还是来自于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。

咖啡要怎么喝?咖啡对人体虽然有好处但也必须适量,每天以不超过4杯约800-1000cc为宜,对于容易紧张、焦虑的人来说喝多了可能就是毒药。

喝咖啡需要看时间吗?喝咖啡最好在用餐后饮用,因为它可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物,也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激,如果你每天饮用对于便秘的改善有很好的效果。

最好不要选在晚餐饭后,怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡来通宵可能会在不知不觉中喝了很多而对身体不好。

(http://www.dajiyuan.com)

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