夏日肌肤保养　

【大纪元7月3日讯】炎阳高照的夏季，阳光中的紫外线是皮肤的大敌，可造成皮肤晒伤、黑斑、老化、甚至皮肤癌，要使皮肤得到保护,必须从防晒做起,防晒该如何做呢？防晒保养品又该如何使用呢？

正确使用防晒品:

正确地使用防晒品才能发挥它应有的效果！先了解一下何谓防晒系数(Sun Protective Factor，简称SPF)，SPF只针对中波紫外线(UVB)而言，SPF15可阻挡93.3%的UVB，而SPF30则可达96.67%，由此可知SPF再高也不能达到100%的防晒，所以不要迷信高系数的防晒品，效果只多了数个百分点，但却要使用更多的化学性防晒原料，结果可能反而造成对皮肤的负担和伤害，所以使用SPF15~30便已足够。

再来就是使用的时间和次数，多数人认为外出时才需使用，或一天一次便够了，事实不然!正确的方式应在早上洗脸后便可使用，若无外出，每3-4小时补充，若外出每2小时补充，如此才能有最佳的防晒效果。

防晒的综合建议:

避免在上午十时至下午四时之间外出，以减少照射量。
云层可减少50%紫外线但非全部，故阴天时仍需使用防晒品。
在所有暴露部位使用SPF15~30的产品。
每两小时补充一次，尤其是游泳或流汗后。
穿戴可遮覆脸部和身体的衣帽(深色衣服效果较好，帽子应可保护脸部两侧和颈背部)。
避免照射人工太阳灯。

阳光对身体有益，但过度长期的照射，反而会弊大于利了！所以要养成防晒习惯，避免皮肤的提早老化和罹患皮肤癌。
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