工作大 睡眠不够 小心记忆衰退

【大纪元9月10日讯】(自由时报记者罗碧报导 )廿八岁的陈先生最近发现自己老是忘东忘西，明明是要“马上办”的公事，但一转眼就忘记要处理；而四十岁的林小姐则是发现自己注意力不集中，有时和别人交谈，会突然脑筋一片空白，不知该说什么；他们都很担心自己是否有脑部病变。

所幸经医师详细问诊后发现，他们最近工作超时、压力大，要及时处理或待完成的公事多，加上睡眠不足，以致出现反应迟钝、记忆力衰退、健忘等症状，并非中风或是脑部长瘤等病变。

国泰医院神经内科主治医师陈仁泽指出，一般而言，中风常伴随有半身不遂、复视、口齿不清、恶心、呕吐、失语等症状；脑部长瘤等病变者则可能会有头痛、半身不遂，或连简单的生活功能都丧失、最基本的算术都不会算等情形；至于工作压力大、睡眠不足者易出现记忆力不佳、反应变差、动作迟缓等现象，只要不是经年累月如此，通常可以经由补眠等方式回复。

陈仁泽表示，曾有实验发现，长时间花脑力者如长期阅读未休息、一直重复机械式动作者在持续数小时后，就会出现反应时间变慢，也就是看到东西做出适当反应的速度变慢。一个人如果三天不睡觉，就可能开始出现生理反应异常，如心跳加速、拉肚子、便秘、焦躁不安、智力受损、幻觉等。

俗话说：“休息是为了走更长远的路”，维持良好的睡眠品质及正常生活作息，确实是必要的。