【大纪元6月5日讯】人在高兴时细胞很圆润
生病,是细胞在喊救命
60兆个细胞的秘密
身体像一座最奥妙的化学工厂,但多数人不知道自己的身体工厂做些什么,甚至,还常常“虐待”自己的细胞而不自知┅┅。
每天清晨四点,城市的夜猫族刚入睡,前台大病理科主治医师李丰就起床。先喝一杯水,开始打坐、运动,吃过一碗五 粥当早餐后,七点钟,她好整以暇的出门﹔
每天晚上八点,都会上班族还在办公室里加班,李丰已开始打坐,准备九点睡觉。
她的饮食清淡,中午自己煮糙米饭和蔬菜,晚上只吃中午的一半到三分之一量,整天的饮食,就是五谷杂粮加蔬菜。
很难想像,三十年前李丰罹患过淋巴癌,当年为她治疗癌症的医师,有人都已过世了,李丰却还活得很健康。
若问为什么,可能的答案是︰她现在每天的生活都很“尊重细胞”。
这三十多年来,李丰的工作,是每天在显微镜下看人体细胞的生老病死。
她说,人在高兴时,细胞很圆润,就像十八岁的年轻人﹔人生气时,细胞就像八十岁的老头,皱皱缩缩的。而且,好细胞和生病的细胞完全不一样,“癌细胞就是扭扭曲曲,乱七八糟的样子。”
她说,越了解细胞,越为自己过去糟蹋细胞而感到惭愧,直到学会“尊重细胞”,身体才开始好转。
因为她与癌症共存、“赚到三十年”的经历,不少人会找她分享经验。六月一个周三下午,李丰又接到一通电话,电话中的人诉说做骨髓移植后,身体很不舒服,要她介绍推拿师,李丰不介绍,只简单的对着电话大声说︰“去运动啦!”“身体有六十兆个细胞,有无数生化工厂,我们是管不了那麽多的!还是供给原料,给他环境,让身体自己运作就好了。”
李丰说的“提供细胞环境”,其实是老生常谈──规律作息、清淡的饮食和运动。
以肝脏为例,每天晚上十一点为什么该躺到床上睡觉?因为十一点到凌晨三点是肝胆系统充血、要运作、排毒的时候,此时身体躺平,肝就可以摆平,充满足够的血,这时的肝,会是平常的二到三倍大,如果晚上十一点过后还坐着或站着。她说︰“就像菜市场吊着的猪肝,放不了多少血。”
肝脏,是最大的解毒工厂根据医学研究,人站着时,肝血的流量比躺着时减少三成,运动时的肝脏血液的流量又比躺着时减少五成到八成,所以,医师要肝病患者多休息,用意在卧床可以使肝的血流量增加,有助恢复肝脏健康。肝脏被形容成人体最大的化学工厂,因为,这个重达一公斤半的器官,可以完成五百种以上的化学反应,远超过任何人为兴建化工厂的速度和效率。人体生长和活动时,身体内自然会产生各种化学变化,这些化学变化需要人体的有两千种,肝脏就能生产其中的一千种。当毒性物质进入人体内,肝脏会自动透过化学作用解毒,一些重金属如汞,和来自肠道的细菌,也会随着胆汁分泌排出。这样的运作是个极复杂的工程,所以,在人造器官中,人工肺、人工肾都可以达到天然器官的功能,只有人工肝脏无法像天然肝脏般进行好几百种化学工程任务。
再说肺脏,肺脏可以容纳六千立方毫米的空气,可是人坐在椅子上时,每次呼吸进的空气才半公升,只用了十二分之一。现代人每天的生活就是坐办公室,出外搭车、乘电梯,每次的呼吸量也同样只在五百到一千立方毫米之间,其他的肺脏空间等于备而不用。“就像一个人有一栋十二个房间的房子,可是每天忙碌出外工作,回到家里来,就只用到卧室。”李丰说,要用到肺脏的每一个部分,唯一的方法就是勤加运动。因为激烈运动时肌肉消耗氧的速度会比心肺供氧速度快,每分钟呼吸速度增加一倍,每一次吸进肺部的空气,也可增加五倍以上,另外,深呼吸可以使平常空气无法到达的肺泡充满空气。
另外,为什么吃冰对胃不好?李丰曾在手术房中接触到病人的胃液,胃液比人体的三十七度体温还要高,也就是说,在这样温度的环境中,胃细胞才能工作,灌进一杯冰水,胃液的温度一定会骤降。这时,所有的胃细胞只好都瘫在那里,暂时罢工。必须等到身体其他器官的热抽调过来,胃回复该有温度,胃细胞才又会开始工作。
救命,停止虐待你的细胞
问题是,不管是很会赚钱的企业老板,或者是被视为菁英的知识分子,绝大多数人并不了解自己的身体。
二十一岁创业、二十七岁就拥有三家企业,赚到一百万美元的班库巴赛克(BenKubassek)在《人生不是特技表演》一书中描述,现代人常常在生病之后,还不知道自己为什么生病。“拿烟虐待自己,罹患癌症时却又震惊得要命!”他指出。
现任奇美医院院长詹启贤在卫生署长任内,描述一般人不了解自己身体的一段话就相当传神。他曾指出,一个用功的高中女生,可以清楚的背出四川的稻米、甘蔗、苎麻、桐油产地,却无法指出肝脏、胰脏及脾脏在身体的哪个部位﹔一个工学院的男生可以侃侃而谈电脑主板上显示卡与声霸卡的异同,却比较不出人脑中脑下腺与松果体的差别。
“生病,是细胞在喊救命!”李丰认为,人应该承认生病该由自己负责,努力反省,改变行为,善待自己的细胞。
有人到医生那里,要医生在三天内医好他的病,因为三天后他要到北京出差。“这样病是不会好的,只有松下来,细胞才有喘息的机会!”
人体是个奥妙的小宇宙,每天身体消化米饭、蔬菜、牛肉,吸收和排泄,都是个大工程,“这中间牵涉的生化反应!真正研究起来,太复杂了!”
台大医院代谢内分泌科主任张天钧形容,人体就像一个细胞工厂,不同的细胞做不同的工作,如胃细胞负责消化食物,肝细胞工作更多,可以储藏营养、排除废物、解毒。对这个天衣无缝的身体工厂该如何保养?
李丰还是那句话,“不要虐待你的细胞,暴饮暴食、熬夜不睡觉就是在虐待细胞!”
无形的杀手
谈到冰水,时下没有人不喜欢的,尤其是炎炎夏天,热死人了,很多人都会去买冰凉的饮料或冰、冰淇淋来止渴,一口喝下,更是畅快无比,但是,却很少人会去注意它的伤害力与严重性。
其实,冰水并非不能吃,但是要等到冰气溢出才不会伤到身体。为什么冰水会断人种呢?譬如一位小女孩从小就很起喜欢喝冰水,长大后嫁人可能就会产生不孕症,因为冰气会聚集于下腹部,子宫、卵巢就像是一座冷冻库,男子的精虫会冻死,所以,很多不孕的人就是从小就喝冰水引起的。
喝冰水也会产生发育不良的现象,冰气积于肠胃,导致营养不易吸收,变成俗语所说的“冷底”,所以有很多小孩“瘦枝落叶”——面黄肌瘦,这些都是长期喝冰水所致。
冰水会引起心肌梗塞,很多国小、国中的小孩因长期喝冰水,到了学校办运动会时,参加短跑或长跑,中途突然倒下、休克,甚至猝死,这些都是冰水所“赐”。
喝冰水的人很容易感冒、咳嗽、声哑,目前,国小、国中、高中,甚至于专科、大学的学生,百分之八十以上都有声哑的现象。还有,因喝冰水所引起的感冒,靠吃药、打针不容易痊愈。
最严重的就是被冰水“呛到”、“呛伤”,在身体热热、呼吸急促时,狠狠喝冰水止渴而引起的“呛伤”,可以说中、西医都无药可救,笔者寻遍多年,至今还未找到可以根治冰水所引起的“呛伤”的方子。冰气一旦因“呛伤”而逼入肺经八卦或膻中大穴,那就麻烦了,全身的循环系统因而阻塞,眼睛开始“蒙雾”,接着导致假性近视、耳鸣、中耳炎、老花眼、散光、青光眼、头痛、偏头痛、胸部紧闷、心跳加速、心律不整、心脏病、肝病、肝硬化,甚至肝癌,可谓病症百出,再来就是胃痛、腹泻、脾土不开、胃口不开、肾脏功能失调、胰岛素无法分泌而引起糖尿病、脚麻手痹,甚至于一些癌症都跟冰水有关﹔再者,冰水会引起虚火,虚火属阴症,中医认为阳症易医,阴症难治,
所以,喝冰水可能引起百种以上的病症,您能不小心吗?
@(http://www.dajiyuan.com)