治疗儿童便秘 饮食须重视三F

【大纪元3月16日讯】自由时报记者蔡彰盛／竹市报导

家有幼童者请注意！医师近来发现，有念幼稚园的孩童因不习惯使用学校厕所，总是忍回家才解大便，但有的孩子肛门撑裂出血，有的则半夜腹痛急诊，经照X光才发现肚子里塞满了大便，只好紧急灌肠。

卫生署新竹医院小儿肠胃科医师唐瑄伶表示，有些父母误以为小孩天天都有排便，就不算便秘。其实便秘是指大便质地变硬，导致排便困难，事实上，大便的坚硬程度比排便频率来得重要，只要大便质地正常，一天排二至三次，或者是二、三天排一次大便，都属正常现象。

便秘的症状为解便困难，且常造成肛裂及便血，加上肠道蠕动减缓，伴随的肠气使孩子食欲降低，还会出现腹绞痛，且直肠长期积存大便，逐渐扩张变松，肛门括约肌无力锁紧。

临床上，便秘区分为器官性及功能性的便秘，器官性的便秘原因如肛门构造异常，像是肛门括约肌太紧、巨结肠症等，还有新陈代谢问题，如甲状腺功能低下。

另外，心理压力、奶粉因素、副食品内容、喝水量不足．未养成定期解便习惯等，都会造成功能性便秘。

治疗儿童功能性便秘，可调节其饮食，首重三个F︰水分（Fluid )、水果（Fruit )、纤维（Fiber )。

多吃纤维量高的食物，如全谷的麦片、蔬菜（高丽菜、菠菜、小白菜、豆类等 )，或吃木瓜、香蕉等水果，可促进肠道蠕动。市售的黑枣汁、爱玉、洋菜等也含有丰富的膳食纤维。

优酪乳、优格、养乐多含有大量的益生菌，能促进肠道蠕动而帮助解便。

在调整生活步调上，每天定时训练排便，最好餐后鼓励孩子去蹲坐马桶。

若便秘情况严重，可寻求医师协助，配合使用软便剂，并注意肛门清洁，尽量减少反复灌肠，以免恶性循环；治疗便秘需要三个月以上的用药与饮食咨询，才能改变长久的积习。