【大纪元5月10日讯】自由时报记者林相美／台北报导
炎夏将至，又是减肥热门季节。
医师发现，许多年轻女性想减肥又不想动，只想仰赖宣称可减少油脂吸收的绿茶，希望越喝越瘦。不过，中医师提醒，茶叶是寒湿的食物，体内已经够湿的水肥型体质，水分滞留体内，仍是水肿身材。
万芳医院中医科主任李静姿表示，坊间流行减少油脂吸收的绿茶，门诊病患尤其是年轻女性，都想以喝绿茶减肥，每天喝一瓶，连喝一、两个月体重也没有下降。
李静姿解释，减肥须视体质选择正确的方法，水肥型主要因为水湿引起肥胖，特征如肥胖、浮肿、四肢沉重、常觉得疲倦无力，不想动，小便多，喜欢睡觉，喝水不多口也不渴，常觉得喉中有痰却吐不出来，女性易有白带，大便时有软有硬。水肥型的民众若常喝寒湿的茶饮，湿气会常存体内，无法排出，水肿身材依旧。
李静姿建议，水肥型民众“去油、排湿”才是正确的减肥方法，如绿豆、豆芽菜、蚕豆、薏仁、玉米、冬瓜、鲤鱼、海带。另外多按摩丰隆穴（脚踝外侧上方约四个指头 )，可加速痰湿离开体内。
万芳医院减重中心主任刘灿宏也强调，以医师立场，不会反对民众喝绿茶，因为科学证实，绿茶确实可以减少体脂肪，但这需要十至廿年的长期观察才有效果，不可能喝一、两瓶就有效果，建议民众不要过度依赖这类茶饮，应以勤运动的方式减肥，利用上班前十分钟、午休廿分钟、晚上洗澡前廿分钟走路、爬楼梯，即可累积运动量，而任何一种减肥方法均应持续半年，才能观察其效果。
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