【大纪元7月8日报导】（中央社记者陈清芳台北八日电）便秘不是大问题，但 常常困扰孩童及家长，万芳医院消化系内科主任郑勇山今天指出，儿童便秘有九成以上属于功能型便秘，大部分是紧张压力、强忍便意形成恶性循环，从饮食、运动及补充纤维质、益菌着手，有助于排便通畅。 小学二年级的张文出现在乳酸菌协会举办的“肠道保健”记者会，她的母亲谢女士指出，张文都是解硬硬黑黑一粒粒的兔子便，三、四天以上才解便一次，每次用力到满脸通红，肛门撕裂流血，愈辛苦愈不敢上，又加上个性容易紧张频尿，为了少跑几次厕所，喝水也水，便秘更加严重。 目前一般儿科门诊中，每百人就有三到五人是因为 便秘而来，便秘儿童更占小儿肠胃门诊人数的一成到二 成五，许多家长普遍像谢女士，在心疼之余，不敢随便 让孩子吃泻药，只能劝孩子多喝水、多吃蔬菜、多活动 ，另外就是从机能保健食品着手。 郑勇山表示，便秘类型可分为因肠癌、息肉等肠道 疾病所致的器质型便秘；还有因习惯性而导致的功能型 便秘，而功能型便秘除了可能因为短时间生活饮食上的 改变引起外，还分成弛缓型便秘、直肠型便秘及痉挛性 便秘。
郑勇山指出，张文是功能型便秘中的痉挛型便秘，变成习惯后，直肠和结肠反应迟钝，长大容易形成直肠型便秘，至于老人家的便秘，常常是结肠蠕动减低的弛缓型便秘。 要有效对付便秘，郑勇山说，患者需要“制造便便 的力量”、“培育便便的力量”，和“排出便便的力量 ”三种力量。 他解释，摄取足够的原料包含五谷蔬果、多喝水， 提供大肠足够的原料制造优质便便；再多摄取高纤维食 物、补充足够的益菌制品，打造优质的肠道环境；最后 ，时时让腹肌、腰肌有力及正常的肠道蠕动，调整生活 步调，并适时放松，肠道蠕动才不会变弱。
