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【大纪元8月3日报导】（中央社记者张荣祥台南市三日电）台湾88父亲节快到了，台南市郭综合医院提供父亲面对生活应如何减压，方法很简单，只要有充足睡眠、适当运动、均衡饮食，偶尔到郊外走一走就行。
郭综合医院指出，压力是生活的一部分，愉快和不愉快的事情，都会造成压力，只是不愉快的事产生的压力比较高。
主客观因素不同，面对压力会有不同的反应，症状较轻的人会紧张、担心、焦虑，重者会沮丧、忧郁、胃溃疡、失眠、丧失健康、失去生存意念等。
父亲平日在外工作打拼，得面临生活上不同的压力，抗压性自然要十足，但若能适时减压，有助于生理及心理的变化，郭综合医院说，除了睡眠、饮食、运动外，父亲们应多放松身体，调整呼吸，控制情绪。
另外，听音乐、多接受大自然的洗礼、享受感官之乐、静坐、以乐观的角度看待人、事、物，也都是减压的良方。
