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穴位按压可放松肌肉缓解紧张

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【大纪元2月18日讯】按摩的好处,逐渐有了科学根据;一项研究初步证实,穴位按压可以缓和焦虑症。中国医药大学附设医院针灸科主治医师许昇峰等人经观察十五名精神科门诊病患,发现当立即性压力出现时,自助式的穴位按压,确实能让人放松肌肉、缓解紧张。

许昇峰指出,这项研究选定焦虑症,是因为门诊中主诉失眠、头晕、莫名紧张、心跳加速等症状的病患越来越多。虽然药物、针灸等相关疗法都有其实效,但都必须透过专业人员,有时缓不济急,如果学会正确的穴位按压,让病患或家属作初步处理,事实证明收效不错。

这项研究由许昇峰与中国医药大学护理系副教授施欣欣,以及精神科医师陈登义共同合作,探讨穴位按压对改善不适的成效。

十五名病患包括八名广泛性焦虑疾患、三名恐慌症患者,还有适应障碍伴随焦虑特质、焦虑症、焦虑状态患者各一名,处置时间为期六周。

许昇峰说,穴位按压的位置选定大陵、劳宫、神门和三阴交等四穴作为主穴,成果审视则以汉氏焦虑量表、生理回馈仪、整体健康问卷、世界卫生组织生活品质问卷、日志、半结构式深度会谈等,作为疗效的评量方法。

研究人员发现,经穴位按压处置后,研究个案的焦虑症状、整体健康状态,以及生理回馈指标中的肌肉和血流量,都看得到显着改善。病患及家属也很认同这项减压DIY的技巧,认为对处理复发问题,对稳定生活品质,都有很大的帮助。

不过许昇峰提醒,穴位按压的效果固然好,却不能处理所有的精神疾病。对于忧郁症、躁郁症、精神分裂的病患,建议仍以西医药物为主要疗法,针灸为辅助疗法,再加上行为疗法、团体治疗,还有定期运动来调整作息,并配合咨商及会谈,才能有效控制病情。

(文章来源:台北市政府卫生局网站)
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