【大纪元2月8日报导】（中央社记者郭美瑜台北八日电）台北市立联合医院医师陈哲民今天指出，国民健康局已将“腹部肥胖”列为代谢症候群的危险因子。由于过重、肥胖与腹部肥胖有关，他建议男女分别维持腰围九十、八十公分，可避免罹患代谢症候群。
陈哲民说，代谢症候群增加罹患糖尿病、心血管疾病、癌症及中风机会。依国民健康局最新标准，腹部肥胖、血压上升、高密度酯蛋白胆固醇过低、空腹血糖值上升，或三酸甘油酯上升，达三项标准即可判定为代谢症候群。
至于要如何度量腹部肥胖，陈哲民说，民众除去腰部覆盖衣物，轻松站立，双手自然下垂，以皮尺绕过腰部，紧贴而不挤压皮肤，维持正常呼吸，并在吐气时丈量腰围，若男性大于九十公分，女性大于八十公分，就表示腹部肥胖。
陈哲民指出，由于饮食西化与生活型态改变，台湾每三人就有一人体重过重，他建议民众减重原来体重的一成，做规律的有氧运动，饮食少盐多蔬果，并戒烟，特别是年节期间，“腰围八九十，健康常维持”，可避免罹患代谢症候群概率。