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忧郁症
【大纪元4月12日报导】（中央社纽约十一日路透电）研究显示，经常跑跑公园不仅增进心脏健康，也可能有助心理健康。
研究人员在追踪一群英国中年男子的十年研究中，发现经常大量运动的人，较不可能罹患忧郁症或焦虑症。
研究显示，大量运动带来降低焦虑症和忧郁症的效果适中，也没有证据指出，工作时的体力劳动等其他活动形式会带来好处。
布里斯托大学的威尔斯博士与同僚，在“美国流行病学期刊”上发表这份研究结果。
过去的研究显示，运动可帮助轻度到中度忧郁症患者，但身体活动量较多者，罹患忧郁症或焦虑症的风险是否较低，各方看法不一。
研究发现，一般而言，有跑步或踢足球等经常大量运动的男子，接下来五年患忧郁症或焦虑症的概率，比较少运动的同年龄层男性低四分之一，但到十年这个阶段，则无证据显示运动带来的好处。
威尔斯团队指出，此发现与针对轻度忧郁症患者的运动研究结果一致。一般认为，运动可能透过对脑部特定化学物质的作用，直接影响忧郁症﹔也可能藉提高自尊或体态，产生间接好处。
虽然此份研究未显示运动能有力影响男性心理健康，但研究者说，此份发现指出另一个离开沙发的理由。
他们总结道：“广泛鼓励体能活跃的生活型态，以获得生理健康，在心理健康方面可以得到适度的短期益处。”
