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研究:简单家事可降低糖尿病和心脏病风险

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【大纪元6月13日报导】(中央社雪梨十三日法新电)根据一份来自澳洲的最新研究结果显示,做简单的家事,如洗衣、烫衣或洗碗等工作,可以降低罹患糖尿病和心脏病的风险。

昆士兰大学人口健康学院研究员希利表示,虽然做家事并不能取代卫生单位所建议的每天运动大约三十分钟,但轻松的活动确实有助降低血液中的葡萄糖含量。

葡萄糖含量过高和糖尿病及心血管疾病有很大的关联。做些轻度的活动,如烫衣服、折衣服或是散步都有助于降低血液中葡萄糖浓度。

这项由昆士兰大学和墨尔本国际糖尿病机构共同进行的研究,以一百七十三位男性和女性为研究对象,测量他们一个星期中血液的葡萄糖含量。

结果发现,每小时做点轻松的活动,可以使葡萄糖含量降低。

希利表示,这个结果代表只要买买东西、在家附近走走或是做点轻松的工作,就会真正有帮助。

希利认为,大家不应该放弃温和或有活力的运动。

但在做这些轻松的工作时应站着代替坐着的习惯。例如站着接电话,而不要坐着。

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