美研究 工作是睡眠不足的首要原因

【大纪元9月2日讯】(据中广新闻报导)研究发现，工作是睡眠不足的最大原因。

美国睡眠杂志一项以将近五千人为对象的调查，归纳出睡眠不足的原因；工作繁忙名列第一，其次依序是通勤、社交和玩乐。调查发现，45到50岁这个年龄层，为工作而牺牲睡眠的比例最高。

多数受访者都感觉，他们并没有因为科技发达而减轻工作负担。现代人生活忙碌到不只没有时间运动，没有时间好好进食，就连睡觉的时间都不够。

长期睡眠不足，一定会对健康造成负面影响，专家建议成人每天应该要睡七到九小时。