【大纪元1月28日讯】 上一期我们讨论了如何用牙线，牙线通过牙间接触点后，不是直上直下拉（那样会损伤下面的牙龈），而是斜行地进入一侧牙龈沟，直到不能再往下拉（到了牙龈沟底部）为止，上下滑动五次刮除一侧牙面的牙菌斑，抽出牙线，清洗干净后，再次穿过同一个牙间接触点，但是沿着另外一侧牙龈沟，上下滑动五次刮除相对的牙面。
总之，牙线必须经过同一个牙缝两次，清洁两个不同牙面。让我们借助示意图理解含义，图一显示下颌牙齿（咬合面观），一侧有八颗牙（1-8），1表示中切牙，8表示智齿（智慧牙，第三磨牙）。现在我们要用牙线清洁两颗中切牙牙缝，第一次牙线（图二粗线线）紧贴一侧中切牙近中面形成弓形（上下滑动五次），第二次牙线紧贴另一侧中切牙近中面（图三），同样要形成弓形（增加接触面积），上下滑动五次才能达到清洁目的。明白了吗？
最后一颗牙（智齿，8）远中面（后面）并没有牙间接触点，但也必须用牙线刮刮干净，同样要形成弓形（图四）。为了完全起见，我们最好从最后一颗牙的远中面（后面）开始用牙线（图四），然后最后一颗牙的近中面（前面）（图五），再后，倒数第二颗牙的远中面（后面）（图六），周而复始，从一侧牙弓到另外一侧（图六箭头）。然后完成另外一个（上）牙弓清洁工作。麻烦吗？是的，但是使用牙线是口腔卫生最重要的手段，似乎没有另外一个方法（包括刷牙，漱口）可以取代它，常用牙线的人口腔毛病就少，这是颠覆不破的真理。
那么，什么时候用牙线呢？老中回答不外乎是：“我从不用，不知道如何用”，“我很少用，想起来才用，一周周或者一个月用一到两次”，“食物塞牙时，我才用牙线”。正确答案是天天用牙线，牙线不仅能去除崁塞的食物，而且可以清除感觉不到，肉眼不容易发觉的牙菌斑，后者大约在二十四小时之内形成，刚形成的菌斑比较松软，容易被牙线牙刷清洗掉。时间一长，菌班紧紧附着在牙面上，引起蛀牙和牙周病。如果您不天天用牙线形成好习惯，您很可能会忘记，三天打鱼，两天晒网，效果不佳。
使用牙线需要一定技巧，但是每个人男女老少都会学到手，关键在于锻炼，熟能生巧。如果在使用牙线过程中出现问题，须求助有关人士，但千万不要放弃。下一期我们探讨不用牙线的坏处。
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