大扫除有诀窍 腰酸背痛不上身　

【大纪元12月21日讯】(据台视新闻报导)明年的农历年，来得比较早。过年的大扫除，可能也得提早动工，但每次大清理后，总是腰酸背痛个好几天，专家说，可能是你一定扫地、拖地动作不正确，专家要教你聪明做家事。

弯着腰，驼着背，拖地，要这么累吗。ㄟ，换个人做，怎么轻松这么多，有诀窍的啦，发现没，专家双脚一值保持弓箭步。

掌握秘诀，大扫除后腰酸背痛少一点，扫地也有撇步，扫把头顶在手内侧，单手就搞定，还有擦高处玻璃也是很累人的，手一举、头一抬，肩膀脖子可能都受伤。

清理高处，记得搬个椅子垫，搬重物，就要记得人先蹲下，起身一起抬起重物。专家说，重物离身体越近还越省力，掌握好方法，大扫除轻松做，更多资讯请参考台视网站。(http://www.dajiyuan.com)