【大纪元9月11日讯】(大纪元编译)一些运动需要昂贵的器材，但跑步只要一双好跑鞋就够了。由于现代先进材料加上精密的设计，大部分正规厂牌的跑鞋都有不错的表现。
当购买一双跑鞋时，需要考量的因素有：合脚、缓冲垫、控制脚踝活动的稳定性、弹性灵活度，同时还得考虑透气性、鞋重量、鞋带、反光边条等。
若你有一双鞋底磨得差不多的旧跑鞋，建议买新鞋时带到鞋店，或许店员能帮你分析你的步态，这有助于挑一双对的鞋子。当然，在运动用品专卖店买鞋比在一般鞋店或百货公司买，获得咨询的机会多。试穿时，最好在店里小跑步一下，最好是问一下可否带回家，在家里或健身房的跑步机上试一阵，若感到不舒服，马上退回。注意！千万不要只因为评鉴获高分，而硬买了双不合适自己的跑鞋。
《消费者杂志》为了评鉴跑鞋的优越性，测试员为了测试24种型号的男女鞋子，共购进了205双跑鞋提供给典型的慢跑运动者。
选择的跑鞋价位在$28~120之间，尽量选同型号男女鞋都供应的。买鞋无论哪种型号鞋款，首先得是合脚的鞋，否则会产生不舒服、脚易累、酸疼痛或关节等的问题。
测试的结果，Nike Air Zoom Vomero+2 评鉴最好，价格也是最贵，一双$120，此款男女鞋都将停产，但市场还可供货一段时间。在Target百货场买的Champion牌子最便宜，男鞋 Helium系列每双$30，女鞋Wonder C9系列$28。Champion牌除了透气性一般外，其它方面评键还可以，很适合休闲型的跑步者。其价格也的确实惠，其它厂牌的跑鞋要价至少$80元。
部分厂牌供应2~3种鞋宽尺寸，而鞋号范围，男鞋多为6或7号到14或15号，女鞋则多从5或6号到12号。
*评鉴意见：
合脚意谓着脚趾头的活动空间、脚跟部位是否贴合、脚背是否舒适等。除了Champion牌子的表现平平，其他鞋反应都很好。Nike牌子的鞋，穿久了，踝骨部位有些微压迫感，检查结果是内层鞋垫有一凸状设计引起的。
再者，视其缓冲垫的吸震能力。测试中，Nike Air Zooms的男女鞋都是表现很最优(excellent)，其他的鞋款也都很好(very good)。跑鞋的缓冲垫一般有三层：底层、中层、内层。底层垫多是炭纤橡胶材质，有纹路，以增加磨擦力和抓地力；中层垫担负了大部分的吸震工作，多是泡沫材质，再添上胶体和支撑扭力的塑胶材质；内层垫则是护脚的衬垫，可吸震及支持足弓部位，大多可以取出清洗。
一双称作稳定的跑鞋是指能很好控制脚踝的运动。除了Champion外，男鞋的稳定性能都不错，但女鞋这方面表现有点不如男鞋。
灵活弹性方面，鞋前方部分是否够柔韧具弹性让脚活动舒适等，购买时可用手将鞋扳弯试试其弹性。测试中，Puma男女鞋和Avia的女鞋弹性最佳，而Avia GEL-Cumulus 9与Nike Air Pegasus两种男鞋款都较硬挺。
还有透气性，脚部流汗是否容易消散，以保持鞋内干爽，并防止细菌滋生。Adidas和Brooks的男女鞋、还有Asics的男鞋的吸汗透气功能最佳。
鞋重量方面，越轻的鞋当然越好，但决不能牺牲缓冲垫和稳定性能。Pumas的男鞋重9.2盎司、女鞋7.3盎斯，都是最轻的。
依上述考量评鉴得分顺序，将跑鞋的价格供参考：
男鞋
1. Nike Air Zoom Vomero+2, $120,
2. Brooks Glycerin 6, $120,
3. Adidas Supernova Cushion 7, $90,
4. Mizuno Wave Rider 11, $95,
5. Asics GEL-Cumulus 9, $80
6. Saucony ProGrid Triumph 5, $120,
7. Avia Tuned Trainer II, $80,
8. Puma Complete Infinitus, $85,
9. Reebok Premier Cushioning V, $80,
10. Nike Air Pegasus+ 2007, $85,
11 New Balance 893, $85,
12. Champion Helium (Target), $30,
女鞋
13. Nike air Zoom Vomero+2, $120,
14. Nike Air Pegasus+ 2007, $85,
15. Puma Complete Infinitus, $85,
16. Reebok Premier Hatana, $85,
17. Adidas Supernova Cushion 7, $90,
18. Brooks Glycerin 6, $120,
19. Asics GEL-Cumulus 9, $80,
20. Mizuno Wave Rider 11, $95,
21. Saucony ProGrid Triumph 5, $120,
22. Avia Tuned Trainer II, $80,
23. Champion Wonder C9 (Target), $28,
24. New Balance 893, $85
注：Nike Air Zoom Vomero+2男女鞋、Asics GEL-Cumulus 9男鞋、Adidas Supernova Cushion 7 女鞋都将停产，但市场还可供货一段时间。
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