穿休闲鞋快走 小心骨刺上身

【大纪元2月18日讯】(据台视新闻报导)很多人都会选择用快步走的方式来健身，但是如果穿休闲鞋，或是田径用的短跑鞋快走，反而会造成脚底长骨刺，越走脚越痛。医师建议，每走10到15分钟，就要休息一会，一天步行的时间最好也是在两个小时之内，才不会受伤。