穿休閒鞋快走 小心骨刺上身

【大紀元2月18日訊】(據台視新聞報導)很多人都會選擇用快步走的方式來健身，但是如果穿休閒鞋，或是田徑用的短跑鞋快走，反而會造成腳底長骨刺，越走腳越痛。醫師建議，每走10到15分鐘，就要休息一會，一天步行的時間最好也是在兩個小時之內，才不會受傷。