福牛牌火辣宫灯虾

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*************“福牛牌”火辣宫灯虾 **************

“福”取豆腐“腐”的谐音,牛年的牛夜饭,所以此菜商标为“福牛牌”!

材料:
虾,豆腐,郫县豆瓣酱,辣椒面,胡椒粉

装饰:
鸡蛋,小西红柿,西兰花梗或黄瓜,香菜

装饰:
1、小西红柿洗净去蒂,一切两半,在盘中摆成宫灯形状

2、鸡蛋打散,摊成蛋皮,晾凉后切成丝,作宫灯穗

3、西兰花梗切成小段,在上面切出几条凹槽,作宫灯座

做法:
1、虾洗净去头、去虾线、去壳。用刀从虾背中间切入至虾腹,使虾身中间部分穿透成洞

2、将虾尾从虾腹的洞中穿过,做成虾球

3、豆腐切成小块,豆瓣酱切碎

4、热锅凉油,先下豆瓣酱和辣椒面,炒出香味后,倒入清水(水要多一起)

5、锅中水煮沸后,倒入豆腐块炒匀,煮几分钟

6、煮至豆腐入味,撒少许胡椒粉炒匀,将豆腐盛出,摆入盘中宫灯内

7、锅中剩余的汤汁煮沸后,倒入虾球翻炒,炒至虾熟,汤汁基本收尽即可

8、将虾盛入盘中豆腐上即可

备注:
如不需摆盘的话,豆腐和虾一起炒熟即可,更加省事







豆腐与虾肉:
豆腐中含有丰富的蛋白质和钙,虾肉中含有多种微量元素。二者同时食用对高血压、动脉硬化、肥胖症患者有很好的滋补作用。

(来源:Poco美食网)

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