【大纪元3月5日讯】〔自由时报记者傅潮标／苗栗报导〕只要愿意当志工，年龄不是问题！苗栗县资深司法志工刘止戈，已高龄89岁，仍乐在服务人群。身体健朗，外表比实际岁数年轻许多的他说，养生之道除生活规律，少吃多动，再就是行善助人，常保愉快的心情。
16岁就从军，后来进入军校就读，一生投身军旅，保国卫民，退役前是三军大学的上校教官。民国87年，苗栗县司法志工协会前身司法志工队成立，他报名参加，成为首期志工，并被推举为队长。
当时刘止戈已78岁，但服务热诚一点都不输小伙子，11年来一直是苗栗地方法院与地检署最资深与年纪最大的志工，人称“刘伯伯”。“活到老，服务到老”是他的座右铭，堪称其他晚辈志工的榜样。
刘止戈说，自由、民主社会，必须有法治规范，否则天下大乱。担任司法志工，有机会服务诉讼案件当事人或家属，这是很有意义的事，也学到许多法律知识。
许多人对于他常保活力，精神奕奕，都请教保健养生之道。刘止戈说，他生活作息规律，晚间10点就寝，一早4点起床，每天只睡6小时。吃东西不挑食，再美味的食物绝不贪多。
刘止戈平时练外丹功，也喜欢跳社交舞，除活动筋骨，又可结交朋友。原本是老烟枪，手指都熏黄的他，20年前戒烟，喝酒也只是浅酌。
乐于参与公共事务，也是他身心愉快的另一秘诀，司法志工协会举办活动，总不缺席。
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