【大纪元7月23日讯】(据中广新闻徐韵翔报导)今天是大暑，太阳毒辣、小心环境热伤害！医师提醒，民众要慎防中暑、热衰竭，尤其在上午十点至下午两点，日正当中时，要避免曝晒阳光下，适时补充水分与电解质，如果感到人昏沈、脸色苍白不适，应赶紧到阴凉处休息，症状无法缓解，则要赶紧就医。
习俗上，二十四节气中的大暑，前后几天是最热的时候，再加上台北最近甚至出现达37度的高温，更让许多民众一走出冷气房就挥汗如雨、大叹受不了！日前，甚至出现有老先生在烈日下扫墓，结果中暑休克心脏衰竭猝死的悲剧。
台大医院家医科医师姚建安表示，气温相对高，体内散热会相对差，尤其户外艳阳高照的高温更容易让人引发环境热急症，当曝晒太久，体内的汗水排不出来时，就可能引发热衰竭危机、昏倒、中暑。‘曝晒太久或是在室内不通风，汗会排不出来，体热排不出来就会开始出现热衰竭，人会开始觉得昏昏沈沈、口干舌躁，置之不理皮肤无法散热，会摸起来乾乾、冷冷、湿湿的，脸色苍白，心悸，感到快要昏倒、休克，那个时候再不理他的话，怕人就会昏倒过去，包括严重的热衰竭或甚至中暑。’
姚建安建议，炎炎夏日，上午十点到两点是一天中阳光最毒辣的时候，民众应尽量处于阴凉处，在户外顶着烈日尽量别超过半小时，并要适时补充水分、运动饮料电解质等，但别只有喝水，因为容易导致体内电解质流失的更快。‘没有运动饮料、带一点点盐巴也没关系，加一点点盐巴进去，不要光是喝白开水，水分会流失更厉害，电解质会稀释更厉害。’
医师提醒，如果发现自己口干舌燥、脸色苍白或人昏沈沈，就要提高警觉，小心热伤害征兆，应该立即到阴凉通风处休息，持续不适则应就医。
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