我们不可能为你移植一双新眼睛，但是你可以送给自己一个新的视角与远景。真实的现实其实并不远。只要我们用正确的方式去看，就可以看到更多的景色。但是我们的视角往往被各种期望与思考模式所限制。
理论上，我们的思想可以往九百九十九个方向飘去，而我们永远都可以为新事物感到兴奋好奇。但是在日常生活的紧张忙乱中，往往很难看清真正重要的事物。没错，我们不可能改变周遭的状况，但是我们可以为自己找到一个用以辨清方向的定位。
海中卷起的沙必须先沉淀，我们才能够透过清澈的海水看清方向。看见，就从睁开眼睛开始。但是如果要清楚地看见，那我们就不能只用眼睛看。我们还需用“心”、用智慧的双眼去看，才能看到现实的深处。我们必须从一定的距离去看，才能客观地判断，深入地理解。
扩大视野
前进的速度越快，我们的视野和视角就越小。光是骑在脚踏车上，我们看到的东西就比走路时少了很多。如果是坐高速火车，周围的景物更只成了一道道飞奔而过的色彩。当我们走得慢一点，我们就会有更辽阔的视野，感知领域也会随之扩大。这时连我们的眼角余光也能够看到左右的事物。
更赞的是，只要你心胸开放，欢迎各种意外的状况，就可以轻轻松松达到这个境界。你不是把眼光固定在一个目标上，而是给予事物发展的空间。当我们开始用“心”去看，随之而来的就是全新的体验。而为有当心与脑携手合作，我们才可能成功。
澄心法：聆听身体的感觉
心理学家尤金‧简德林（建议加入德文原名）发现，善于面对挑战与冲突的人，显然具有另外一种自我感知的方式。这些人不会只用理论抽像地讨论问题，而是还会依赖身体的感受。简德林据此发展出一套教学法，教授病人这种以身体为导向的自我感知方法，也就是所谓的“澄心法”。
澄心法本来是为心理治疗所设计，但是它也非常适合自学和一般的辅导。笔者在辅导研讨会上便经常应用澄心法和相关的身体知觉引导工作。澄心法引导个人聆听身体的感觉，如此可以克服对自我的拘束，并消除负面的自我评价。其原理是：我们其实非常清楚自己希望什么、想要什么，也知道是什么阻碍我们达到成功。
但是学校教导的理性分析使我们忘了怎么去聆听这个透过身体感觉表达出来的内在声音。当我们专注地去聆听这个感觉，就会发现身体渴望化解内在的冲突。因此这个治疗技巧并不用于化解个人过去的冲突，而只用于处理现在的内在冲突。它问的是你此时此刻的感受：我现在有什么感觉，我在此时此刻到底有什么感受？@待续...
摘 自 《做那么多要干嘛！！》 高宝国际有限公司 提供
(http://www.dajiyuan.com)
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