对慢性肾脏病的患者来说，可以进行“肾脏复健体操”，来改善肾功能。前日本肾脏复健学会理事长、肾脏专科医师上月正博指出，肾脏复健体操能温暖身体，让新鲜血液和营养到达肾脏。而且每一种运动的强度只有1～2 METs（METs是代谢当量），也就是说，连透析患者也可以安心做。以下介绍2种肾脏复健体操。

中共十一招待会上，至少五名丑闻缠身的退休高层孟建柱、李源潮、范长龙、吴胜利、刘淇等人也在场，这引发外界关注。

十多年前，笔者在美国宾州费城的爵硕大学(Drexel University)任教，商学院的大楼就在费城的主干道---市场大街之上，在楼上向东看去，就是费城的市中心。在市中心紧靠费城中国城的地方,有个叫Reading Terminal Market、古色古香的室内大市场。它是1893年建立的，有一百多个商贩，里面的商品应...

加拿大航空公司首批订购的2.5万个病毒测试套件，可在5分钟内检测出当事人是否感染了中共病毒肺炎（COVID-19）。

侨委会为鼓励侨胞参加双十国庆，并达到推广台湾观光与促进国内商机之目标，近年来结合国内侨胞卡特约商店提供十月庆典回国侨胞消费优惠，表达政府照顾海外侨胞之美意，并促进国内观光产业商机。 侨委会委员长童振源指出，今年配合推动“疫后振兴”政策，及因应侨胞回台人数较往年少等因素，特别规划于庆典期间结合国内侨胞卡特约商店，于...

目前为止，安省已经有超过5万人感染中共病毒（COVID-19）,其中大部分人已经痊愈，但令一些患者倍受折磨的是，即使病毒检测呈现阴性，但症状仍迟迟不去，

为配合联合国于2020年10月1日准备召开的“纪念第4届世界妇女大会25周年高阶会议”，驻纽约台北经文处于美东时间9月30日上午9时，与“财团法人妇女权益促进发展基金会”（简称妇权会）及“国际女法律人联盟”（FIFCJ）等国内外妇女NGO团体合办“女性领导：重新擘划后疫情时代”（Women’s Leadership: ...

即将到来的11月3日美国总统选举也许是历史上最重要的一次，因为可能将决定美国未来的政治走向和世界格局。预计新泽西会有约400万人投票，每个选民都应该珍视自由表达的机会，投好手中的一票，因为产生的结果也将影响到自身的生活。 由于中共病毒疫情的影响，新泽西将进行混合式投票。 选民可以选择使用邮寄选票，也可以在开放的投...

周四（10月1日），白思豪在市政会议上宣布，自下周一（10月5日）开始，纽约市学校师生每个月需要随机筛检一次。他强调，校园检疫是安全、免费且快速的。

去年10月1日，香港18岁的中五学生曾志健（健仔）在荃湾遭全副武装的警察近距离开实弹，射穿肺部，一度情况危殆。如今捡回命的健仔还面临被起诉，艺人阮民安（Tommy）在10.1中秋前夕特别带月饼给健仔送温暖，不禁直呼心疼健仔。

他说，在过去30年中，与抵制民主、在外交上不讲规则的国家交往时，存在着一种“令人不安的妥协”。在与“共产主义中国”交往时，保守党奉行自由市场及公平原则，以及“我们对国际自由和民主的承诺”。

有消息灵通人士称，随着染疫病例激增，以及加拿大部分地区陷入第二波疫情，联邦政府有意向疫情灾区提供红十字会支持。

近日传出消息，两位来自香港、曾参与“反送中”运动的年轻人，获得了美国政府给予的政治庇护。10月1日（星期四），协助两名港青提出政治庇护申请的法律人士郑存柱表示，以前是通过律师事务所App查到，现在是收到了邮寄的正式通知。 洛杉矶环球律师事务所郑存柱说：“两个香港年轻人获得美国庇护，这是除欧洲外，美国正式给...

新泽西州总检察长办公室的调查显示，帕特森（Paterson）是新泽西州唯一一个还没有为警员配备随身摄像机（Body Camera）的主要城市。 根据总检察长格鲁瓦尔（Gurbir Grewal）办公室最近进行的一项调查，新州537个执法机构中有239个已为警务人员配备了随身摄像机。其中，纽瓦克的警方有1,123个...

在本周《Money》杂志评选出的“2020年美国最宜居城镇”中，新州有两座城镇从50个社区中脱颖而出，劳雷尔山（Mount Laurel）居第16位，桥水市（Bridgewater Township）居第31位。 该杂志引用了“理想的工作、安全的街道和可负担的住房”来描述当选的宜居城镇。其中，劳雷尔山是一个以家庭...

新泽西州议会上周四（9月24日）通过了一项全面法案，该法案将使新泽西成为美国第一个在超市禁用一次性纸袋和塑料袋的州。 该法案还限制使用聚苯乙烯外卖盒或泡沫杯，且在某些情况下禁用塑料吸管。 该法案现在已提交给州长办公室，等待州长墨菲签署。 上周五，墨菲州长办公室发言人马古纳拉特纳（Mahen Gunar...

不久前两位民主党州参议员提出A4575预防议案（The measure A4575），要求新泽西所有学生都要注射流感疫苗。上周四（9月24日），数以百计的父母和其子女聚集在首府春顿市州议会大厦前，抗议拟议的立法。 该立法的支持者认为，随着天气转冷，强制性注射流感疫苗可在未来数月中大幅减少人们光顾医院急诊室的次数...

从曼哈顿出发，驱车沿哈德逊河北上一小时，就能到达以田园风光着称的“沉睡谷”。每到万圣节，沉睡谷都会披上浓郁的节日气氛，当地的古老庄园将举办7千盏“南瓜灯盛会”。如果家里有喜欢恐龙的孩子，不妨前去游览真人大小的侏罗纪恐龙展。 驾车游侏罗纪恐龙园 Jurassic Quest侏罗纪恐龙展，巡回经过了费城、亚特兰大、波士...

旅客们明年到多伦多皮尔逊机场乘飞机时，可能将会多花一些额外费用。

2020年中秋前夕的9月27日，费城部分法轮功学员聚集在国家公园（National Park）独立广场（Independence Mall）的自由钟博物馆前集体炼功，并恭祝慈悲伟大的李洪志师父“中秋快乐”。

印度官员表示，周三（9月30日），印度成功地发射新型（增强型）地对地超音速巡航导弹“布拉莫斯”（BrahMos）。该导弹在奥里萨邦巴拉索尔综合测试场发射，射程达到400公里。

和大家聊聊足浴，也就是泡脚。很多长寿之人有这个习惯。 享年106岁的宋美龄，是中国近代史上的一位传奇人物，横跨三个世纪，但到老年都是神采奕奕。其实，她生于高癌家庭，家族中有多人罹患癌症，但她一生体重适中，保持在50公斤左右，肌肤白净，即使超过百岁，牙齿也一直很健康，头发也没有全白。 她坚持一个定期足...

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。人出生后，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。先天不足的，可以通过后天调养补益，同样可以延年益寿；先天非常好，如不重视后天脾胃的调养，久之就会多病减寿。

最近登上中国大陆新闻热搜榜的中国大陆运动员“体能测试”，目前成为中国社会大众讨论的热点话题，2名曾夺过击剑世界冠军的中国大陆击剑运动员，却因为“体能测试”中的跳绳成绩不佳，不得不在决赛前出局；3名曾拿过中国游泳冠军且打破亚洲记录的中国大陆游泳运动员却因为“体能测试”中的3000米长跑成绩不行，尽管他们在预赛中排第一，但...

中共央视再次被发现编造假新闻。央视宣称，世卫组织首席科学家史瓦米娜森称“中国新冠疫苗有效”，但该新闻随后被查证是假新闻，误导观众。

欧盟领导人准备向北京发出呼吁，要求它兑现承诺在今年年底前完成双边投资协议谈判，向欧洲企业开放中国市场。同时，他们还准备再次就北京在香港推行国安法压制人民自由的做法提出批评。

继河北省之后，浙江省和深圳市从10月10日起也启动大额现金管理试点，取款超过规定金额的需提前预约，并登记用途。有学者认为，中共银行体系内资金短缺，因惧怕发生挤兑和资金外逃等问题，当局加强管控，试图防止人民币崩溃、发生金融危机。

加州11月选举角逐公职的参选人众多，美国华人政治联盟（IAPAC，原美国越柬寮华人政治聨盟）9月30日宣布所推荐的联邦、加州及地方政府公职候选人名单，并借机鼓励华人选民别放弃自己在美国应有的权利和义务，关心选举、踊跃投票。 美国华人政治联盟主席庄春惠表示，今年角逐者众多，预计将有激烈竞争，因逢美国总统大选...

美中纷争越演越烈，全球迈向新冷战的格局，动向受到商界关注。据惠誉（Fitch）亚洲风险分析师达伦·泰（Darren Tay）指出，美中不只在科技与贸易等领域交锋，还有着价值观的冲突，预期新冷战会长达几十年之久，全球各国将分为亲共或亲美集团，下一代人也将从中选择。

美国国务院发言人摩根·奥塔格斯（Morgan Ortagus）从9月22日，每天在推特上发一条关于中共恐吓、迫害西方媒体记者的记录，到10月1日已经发了10条。