很多小腹肥胖的人会选择做腹肌运动。其实，练腹部肌肉并不会让你的肚子变小。真正有效瘦小腹的运动是什么？一提到紧实腹部的运动，多数人可能都会联想到“腹肌运动”，事实上腹肌运动这种训练方式，完全不适合用来紧实腹部。腹部肥胖大多是内脏脂肪囤积。燃烧内脏脂肪必须进行有氧运动。然而想靠有氧运动有效燃烧脂肪，关键在于肌肉量

国会参议员舒默（Chuck Schumer）3日表示，由于联邦紧急事务管理局（FEMA）的政策更改，因此联邦将取消给公共交通、学校等公共设施的消毒经费。

川普总统8月底接受媒体采访时表示，他将非常努力尝试在11月的总统大选中赢得纽约州的选举，理由是他在纽约上州和长岛地区广泛得到选民的支持。之前川普总统曾多次预测他会赢得今年纽约的大选，或至少在纽约获得势均力敌的成果。

纽约市老人中心在疫情后关闭至今已五个多月，市府尚未对老人中心重启有计划。然而许多老人依赖老人中心的营养餐和病案管理服务。市议员陈倩雯和市议长4日呼吁市长就老人中心何时重启，提供时间表、资金详情。

居家隔离，许惠红老师做冰、热皆宜的“姜汁芋圆红豆汤”。 作法，三个紫地瓜蒸熟打成泥，加半包蕃薯粉，揉揉揉，揉成面团，水烧滚后将其搓成小汤圆放进去，浮起来就熟了 ，立刻放入冰水里，QQ软软的圆仔成功完成。 姜汁浓淡度随意，可自己烧煮姜片加红糖，或是用花旗参姜茶冲泡出来的姜汤 ；大红豆用电锅煮两次就很绵...

纽约市警察局发布上个月各项犯罪统计。8月份一共发生了242起枪击案，比去年同期上涨了166%，警察局为此成立了反枪支部门。该部门不同于被解散的反犯罪部门，新部门的警官全部穿制服，在街上巡逻时将乘坐普通车而非警车。除了枪击案以外，谋杀案、抢劫案、入室盗窃等暴力案件都在上升，只有强奸案同期下降了22%。

最近，关于中共与中国人民的关系，引起国际国内的重视，这是一件好事。在中共欺骗全中国人民和全世界人民99年、杀害8000多万中国人、杀死数以亿计的中国胎儿或婴儿、大规模活摘法轮功学员器官后的今天，确实有必要将这个问题澄清。 7月25日，我在大纪元发表《中共不代表中国人民的十个理由》，这里不再重复这篇文章的内容，重点...

纽约地铁的乘客量在本周四（9月3日）达到了一个高峰：日乘客量超过了150万人次。这是今年3月纽约市爆发中共病毒瘟疫之后，地铁乘客量首次突破150万人次。

在城市里生活，每天走着同一条路线，看着差不多的风景，好像生活就是这样一个固定的模式。看着Instagram 上面那些标记＃vanlife美丽的风景照令人心旷神怡，那些山河海景不禁让人开始怀疑自己是不是在浪费人生？

纽约市主计长斯静格（Scott Stringer）3日提出一项“自行车上学计划”，鼓励高中生骑自行车上学。他建议市府为低收入的高中学生提供免费自行车和Citi Bike会员资格，并与慈善团体合作，明年在约50所高中周围设立共75哩受保护的安全自行车道。

9月5日全球中共病毒（武汉肺炎）疫情最新情况： 中共肺炎全球疫情及美国疫情大数据请点击这里。 要点：法国预计未来15天染疫重症将增多川普：再给民众3千亿美元意大利总理：有信心意大利不会需要再次全国封锁美国周五增逾50000确诊病例纽约州感染率持续保持低位用1000澳元贿赂警察以越境 男子遭起诉 印度染疫破400...

台湾中央流行疫情指挥中心为因应中共肺炎（武汉肺炎）疫情，今天（5日）14:00召开临时记者会，由庄人祥发言人说明《新增2名境外移入个案》及《口罩》等。

长实集团日前传出将出售北京和上海的两处物业，总值500亿元人民币。据悉，融创中国有意接手。

以非医用口罩混充实名制医用口罩销售一事，卫生福利部食药署随即透过政风处，会同台北市调查处及新北市政府卫生局漏夜赴加利八里厂查核，发现加利八里厂于109年8月间，输入数批约337万余片非医疗用口罩，于厂内分装改标以医疗用名义混充医疗用销售。

为帮助疫情封锁期的居民，洛杉矶县公共图书馆开始提供免费借用笔记本电脑带免费无线上网，以及免费打印服务。图书馆馆长表示，这是帮助社区减少数字鸿沟的两种方式。 已有10家分馆开始了该试点项目，出借的成套设备包括：笔记本电脑Chromebook、无线上网设备、充电器和电脑包。信誉良好的成年人都可申请借用，最多可续借三次...

美中关系加速滑入低谷，除了美国公开限制中共外交官行动、驱逐军校研究生的这些政策，外媒透露，两国之间各个层面的交流都在悄悄地大幅减少，至少上百场双边高级别对话几乎全部被取消。

最近，加州就业发展局（EDD）因为发放失业纾困金迟缓而饱受抨击，现在又面临着日益增长的欺诈问题，和大量涌入的每周300美元联邦失业纾困金的申请。加州参议员批评EDD失职，并要求对它进行审计。 川普总统签署的一项行政令，使EDD有望很快开始提供每周300美元的额外失业纾困金，但这家四面楚歌的机构，仍面临着被正式审计...

有争议的47号提案，从2014年通过实施至今，加州居民们承受了财产盗窃暴增、砸车窗盗窃成灾的现实；如今针对47号提案，以及加州57号提案的一些司法改革条款的漏洞，由民间提出的20号提案，将摆在今年11月大选的选票上，加州居民将再一次面临是否选择法律与秩序、回归常识的抉择。 在周五（9月4日）召开的线上记者会上，加...

从本周末到下周一（9月7日）劳工节（Labor Day），为防止人们过度聚集，加速COVID-19病毒传播，旧金山湾区的一些海滩将关闭。 尽管加州仍在禁止大型集会，但是最近的炎热气温，还是让成千上万的人走向了当地的海滩。预计本周末，气温将达到华氏九十多度，圣塔克鲁兹（Santa Cruz）和帕西菲卡（Pacifi...

加州州长纽森（Gavin Newsom）8月28日公布新的COVID-19分级机制，以4种颜色区分疫情严重程度，比起之前的疫情观察名单，此新规定恐致重启经济更加缓慢。以下为截至周五（9月4日），湾区最新疫情进展。 新机制以颜色区分，从疫情最严重到最轻分别为紫色、红色、橙色和黄色。以每10万名居民的单日新增病例数和...

根据加州州长纽森（Gavin Newsom）近日公布新的COVID-19分级机制，以颜色区分，从疫情最严重到最轻分别为紫色、红色、橙色和黄色。沙加缅度（Sacramento）县的电影院、餐厅依旧无法对外营业，需开车约40分钟到邻近地区，便可以在电影院观赏电影。 从沙加缅度县沿着50号高速公路，向东约25英里，邻近...

9月3日，中共举行“纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利75周年”大会。中共总书记习近平在会上讲话，一连说了五个“绝不答应！”官媒央视网拍马屁称：“习近平的这五句话，全场响起五次热烈掌声。”

9月4日，“现在开放加州”（OpenCalNOW）联盟在圣安娜市广场公园召开了新闻发布会，要求开放全加州，以拯救学校、经济和孩子们的未来。 该联盟声明：州长纽森宣布了一个又一个关闭政策，没有任何解释，也没有科学依据；并且忽略地方官员，实行一刀切的策略。尽管数据显示重新开放是安全的，但加州仍然被关闭着。在关闭期间...

澳大利亚新州新增5例中共病毒感染者。新州卫生厅建议民众，明天父亲节不要去养老院看望父亲。新州州长支持卫生部门保守、安全的做法。

本周一艘载有43人及5000多头牛的船只，自新西兰驶往中国的途中遭遇强风巨浪后在日本附近海域倾覆，9月4日，日本海上保安厅搜救起第三名船员。 9月2日，这艘从新西兰驶往中国的“海湾牲畜1号”（Gulf Livestock 1）船在日本西南部的奄美大岛（Amami Oshima）以西发出求救信号。当时台风美莎克（M...

加州自从2014年通过47号法案后，因该法案纵容罪犯、放虎归山，导致社区盗窃案直缐飙升，社区商家和居民表示深受其害。为了改变现状，加州有60多万选民共同签名，成功将Prop 20公投案推上11月的大选选票。 今年的大选中，加州选民有机会对第20号公投案（Prop 20）进行全民公投，此次根据民调调查，有超过70%...

士林地检署侦办中制口罩混入实名制口罩案，昨天（4日）搜索涉案的加利公司，约谈负责人林明进。检察官复讯后，今天凌晨以林明进涉犯诈欺等罪嫌，但尚无羁押必要，谕令350万元交保。

墨尔本一名男孩出现了与中共病毒（武汉肺炎）有关的罕见炎症性综合症，目前正在墨尔本一家医院接受重症监护治疗。这是澳洲首次出现这种病例。

美国国防部9月1日发布年度《中国军力报告》，阐述、分析中共军力的新发展，还有在印度太平洋及其它地区所展现的战略野心。报告也特别提到台湾问题，警告说，中共正积极备战，以在针对台湾的、可能发生的大规模战争中，劝阻、威慑，甚至击败第三方干预。但报告指中共直接派兵入侵台湾仍受极大限制，这一点和此前一天台湾方面发布的《中共军力报...

8月30日（周日），大费城地区部分法轮功学员数十人在中国城举行集会，庆祝超过3.6亿中国人退出中共党、团、队组织，受到宾州众议院褒奖和民众的支持。 法轮功学员们当天在中国城以演讲、唱大法歌曲、真相展板、拉横幅、派发真相资料等形式向游客介绍法轮大法的美好，并让他们了解中共残酷迫害法轮功的真相。许多过往的民众驻足与法...