坚果太硬、杂粮难嚼吃不够？把坚果直接蒸进杂粮饭，搭配浸泡、冷冻与抓水比例的小技巧，就能煮出松软好下咽的杂粮核果饭，补足膳食纤维与抗氧化营养素。从每日一餐开始，把地中海饮食更容易落实在餐桌上。

114学年度桃连区高级中等学校免试入学试模拟测验分发结果，23日于免试入学网站(https://tyc.entry.edu.tw/)上午11时公告，学生可自行至网站查询结果。桃园市政府教育局表示，参加分发入学学生共计1万9,788人，其中1万5,919人录取，总录取率为80％，学生平均选填志愿数为16个。

过年连假一放完，镜子最诚实：肚腹圆了、裤头紧了，年味还没散，赘肉先“报到”。年后想甩肉，不少人想运动健身来补救。新北市健身同业公会理事长周庆安直言，新年大鱼大肉大啖美食，节后甩肉最怕“急着瘦、乱用力”。

桃园市长张善政23日上午前往桃园市议会，率市府团队出席桃园市议会新年团拜，并代表市府团队感谢市议会过去一年的支持与指教。张善政表示，过去一年国内外局势充满挑战，议会仍持续支持市政推动，使各项建设与政策得以稳健前行；新的一年，市府团队将与议会携手并进，秉持龙马精神，推动各项政务，共同为市民打造更好的生活环境。

桃园市长张善政23日上午于市府大厅，出席“桃园市政府115年新年团拜”，向全体市府同仁及退休前辈致上诚挚新年祝福，并感谢团队过去一年对市政工作的辛劳与贡献。

欧盟委员会周日（2月22日）表示，在美国最高法院裁决使美国总统川普的关税无效后，欧盟希望美方给出“明确的说明”，并要求华府应遵守去年达成的贸易协议。

橙县华人商会（OCCACC）2月21日于尔湾凯悦丽晶酒店（Hyatt Regency Irvine）举行2026年年会暨理事就职典礼，联邦众议员刘云平（Ted Lieu）、尔湾市议员刘令淳（Melinda Liu），以及经文处副处长陈令欣、橙县华侨文教服务中心主任萧蓓如与当地政、侨、商界近400位嘉宾出席。 ...

房地产巨头绿地控股集团旗下苏州项目公司——苏州绿立置业有限公司，近日已进入破产司法程序。截至2026年2月，绿地控股集团旗下已有6家子公司进入破产程序。

在墨尔本圣基尔达（St Kilda）、埃尔伍德（Elwood）和巴拉克拉瓦（Balaclava）地区，最近几个月挂牌待售住宅接连发生被无家可归者闯入事件，房地产中介已开始撤下前院设立的待售标志，或使用不含照片的通用标牌，以防止类似事件继续发生。

如果你不爱吃根茎类蔬菜和卷心菜、西兰花、羽衣甘蓝这类十字花科蔬菜，选择往往就很有限。即便在冬天，我也不会买看起来最诱人或最美味的，而是选择特价商品，或者至少是价格能接受的。

专家警告说，AI（人工智能）陪伴工具或许能在养老护理环境中缓解孤独感，但无法提供肢体接触带来的情感慰藉，也无法真正解决社交孤立的问题。

根据总部位于纽约的社交媒体研究机构“格拉菲卡”（Graphika）发布的一份报告显示，数十个与中国公司有关联的网站被用来向海外宣传中共政权的专制言论，同时伪装成传统的西方媒体。这些虚假新闻网站由多家中国公关和营销公司在2020年至2025年间创建。

中华民国总统赖清德今天（23日）邀请五院院长茶叙时表示，五院的院长应约而来，必然是要朝向化误解为理解、化分歧为团结、化个人小利为国家大利、化干戈为玉帛，虽然这非常困难，并非一蹴可几，“但我们总是要为了国家、社会和人民要迈出第一步”。

随着新年连假结束，许多民众重返职场或校园，却发现自己出现注意力不集中、莫名疲累，甚至焦虑与失落感。桃园市卫生局提醒，这可能是身心在经历较大生活转换时常见的“心理余震”，属于正常适应反应，不必过度担心。

川普家族已经签署协议，将在黄金海岸冲浪者天堂建设一座高335米的高楼，一共91层。

查尔斯达尔文大学（Charles Darwin University）校长斯科特·鲍曼（Scott Bowman）因一起影响近300名TAFE学生的课程认证风波，已宣布辞去职务。

橙县台湾人公共事务会（FAPA-OC）于2月21日（周六）在拉古纳伍兹社区表演艺术中心举办“2026年纪念二二八电影欣赏会”，逾120位台湾乡亲出席。橙县华侨文教服务中心主任萧蓓如、柑县台湾同乡会会长暨侨务顾问张欣珠、Laguna Woods台湾同乡会会长杨枝美、美国南加州TEAM TAIWAN挺台湾协会会长暨侨务促进...

富乐顿中文学校（Fullerton Chinese School）与富乐顿中华文化协会（Fullerton Chinese Cultural Association）于2月21日（周六）在Sunny Hills高中隆重举办农历新年庆祝活动，现场洋溢浓厚年节气氛。多位民选官员亲临，包括美国国会加州众议员主任Cody Me...

孩子吃得好，不知不觉他的肚子像个中年大叔，一颗小脸蛋也像吹气球似地鼓了起来。虽然，家人都说可爱，看到也想捏他一把，但身为妈妈的我看到他以前的照片，不免客观觉得，还是正常的体态和清秀的脸蛋比较好看。

随着全球地缘政治局势日益复杂，新西兰作为“五眼联盟”成员，正面临着前所未有的外国干预挑战。2月21日，由“塔斯曼同盟”（Tasman Union）主办、“新西兰言论自由联盟”与“新西兰价值联盟”协办的“守护民主自由， 反制外国干涉”研讨会在奥克兰Waipuna酒店及会议中心隆重举行。

上完厕所后应该洗手，而洗手后应该把手弄干，这样才是良好的卫生习惯。但在你使用公共厕所之后，如果你没有随身携带手帕，你只能用公厕内的烘手机将手烘干，或用纸巾将手擦干。你可能会想，这两种常见的方法，哪一种比较好呢？

昆州被批评为住房交付表现最差的州。去年，该州新建住房数量比年度目标少了15,782套。

新州政府决定永久实施扣分奖励计划，以表彰驾驶员在道路上的良好行为。

英国一艘核动力潜艇首次停靠西澳洲斯特林海军基地（HMAS Stirling），象征澳洲为建立自身核动力潜艇舰队迈出关键一步，也被视为“澳英美三方安全伙伴关系”（AUKUS）安全协议的重要里程碑。

澳洲储备银行2月份加息后，澳洲房主们感受到了沉重的经济负担，房贷还款额持续攀升，家庭预算面临巨大压力。 在这一财务困境中，金融比价网站Money.com.au的新调查揭露了借款人常忽视的杀手锏：那就是威胁要放弃贷款。 事实证明，只要懂得运用策略，你当前的银行可能正为你保留着更优惠的房贷利率。 据澳洲R...

桃园市立图书馆公布2025年度借阅排行榜，展现市民朋友们多元的阅读喜好。今年成人一般书籍榜首依旧由方智出版社的《原子习惯：细微改变带来巨大成就的实证法则》蝉联第一，连续三年成为最受欢迎的借阅书籍，显示读者对自我成长的持续热情。童书方面，Harper出版的《Biscuit：more phonics fun》夺下第一，深受...

一份新研究报告警告，澳洲重型车辆所造成的污染，严重影响健康，每年给澳洲经济带来超过62亿澳元的经济，其中包括早死、儿童哮喘、中风等严重疾病。

春樱盛放、清风拂面。在粉色花海映衬下，卫生福利部八里疗养院举办“樱花艺文季”，以“廉樱绽放，清廉如樱”、“马跃廉途，诚信为先”、“勇于揭秘，守护正义”为主轴，携手桃园疗养院及多个友好机构，共同推动廉政宣导与社会参与，将诚信治理理念融入医疗日常，让廉洁如樱花般自然绽放。

中原大学应用数学系教授高欣欣长年投入数学科普推广、校际连结与跨域交流，亦为“女数学人工作小组”创始召集人，当选中华民国数学会第47届理事长，为中原大学首位膺此重任者。未来两年，她将带领学会持续推动学术交流、数学教育与科普推广，并深化跨领域合作与女性学者支持网络，鼓励更多STEM女孩勇于投入科学，让数学更贴近大众、融入日...

洛杉矶全侨各界2月22日（周日）上午于洛杉矶华侨文教服务中心举办新春团拜，致赠300份中华民国总统府（岁次丙午）“七喜春来”马年红包福袋，并邀请美国中华艺术学会（CCPS）艺术家现场挥毫赠送春联与水墨画，吸引众多侨民及社区领袖踊跃参与，共同欢庆新年。 洛侨中心当天布置喜气洋洋，洋溢浓厚年节氛围。驻洛杉矶台...