自信关乎你的生活品质。影响你个人、专业甚至社交的方方面面。虽然一般人认为有自信的人是“生来如此”，但事实上，你可以增强你的自信和自尊，而不用在意是否是与生俱来。这里有12种方法，可以让你对自己的能力更有信心，让你能充分发挥潜力，追寻你想要的机会和未来。

2022年度水下摄影师的获奖作品日前正式揭晓，西班牙摄影师拉斐尔‧费尔南德斯‧卡瓦列罗（Rafael Fernandez Caballero）一举拿下年度水下摄影师的最高奖项，他拍摄五条鲸鲨在夜间捕食的照片十分罕见。

台铁太鲁阁号死伤事故将满一周年，由罹难者家属组成的“太鲁阁的眼泪”委任律师陈孟秀表示，交通部长王国材在3月30日同意家属的诉求，台铁应再给付予太鲁阁事故全体罹难者家属新台币1亿5千零43万元，作为台铁的惩罚。

行政院会31日通过“300亿元中央扩大租金补贴专案”，除放宽申请资格，也针对单身青年、育儿家庭等特定族群加码补贴。内政部次长花敬群表示，2020年普查，全台共87.6万户租屋户，50万户租金补贴，加上2、3年后20万户社会住宅全面提供，台湾对租屋族协助应可达世界顶尖。

立法院司法及法制委员会3月31日初审通过“《公务员服务法》修正草案”，明定“长官所下达的命令有违反刑事法律者，公务员无服从的义务”。但对于公务员个人发表与职务有关的言论是否须经长官许可、是否可兼职、轮班制勤休规定等关键条文未达共识，保留至党团协商。

外传新光金3月29日召开董事会临时动议，将成立小组研究合并台新金。对此，金管会3月31日表示，金融机构遵循法令规定，在符合大众利益等原则下，基于业务发展进行并购，因涉及到股东意愿及规划，将尊重市场机制。

本土中共肺炎（COVID-19）新增87例、境外移入增152例，除既有群聚案外，另有零星个案发散中，中央流行疫情指挥中心指挥官陈时中表示，无论本土或境外移入病例数都是近来高点，本土个案中有75例与已知群聚有关，当中又以基隆小吃店群聚新增22例最多。另有12例感染源待厘清。

大学甄选入学委员会31日公告111学年度大学申请入学第一阶段筛选结果，今年共有8万1,350人次报名，有6万7,616人次通过筛选，通过筛选比率83.12%，创105学年度以来新高。台大也公告大学申请入学第一阶段筛选结果，共有5,138人次通过筛选，最低落在采计学测4科42级分；通过医学系筛选的考生最低落在4科58级分...

中央流行疫情指挥中心规定，部分情境可免戴口罩，但唱歌并不在范围内。台北市长柯文哲被揭露29日参加宫庙联欢晚会时无罩高歌，国民党台北市议员游淑慧31日再指出，柯文哲23日即因接触智慧城市展确诊外宾而被匡列需自我健康监测10天，但他26日就曾在台中脱罩唱歌。

俄乌战争出现重大转折，俄军进入战略防御模式。和谈仅一天后，俄军就打破承诺。

网上盛传“朱镕基致中央九条意见”，与前些时“客观评价习近平”一样，真假难辨，但却凸显中共右派开始联合反抗。

总统蔡英文31日接见巴拉圭工商部长贾斯迪优尼（Luis Castiglioni），她致词时表示，今年开放巴拉圭牛杂零关税进口，目前1月进口量已经达到去年进口总量的3成，同时也考虑进口其它畜牧产品，这些交流合作都代表台湾对巴拉圭的重视。

国际情势影响粮食安全，农委会主委陈吉仲31日表示，未来将大力推广以米食取代面食，且在不影响育成率下，不排除释出30万公吨稻谷替代玉米制作饲料。

云林县社区规划师辅导型计划之“第13届社区成果颁奖典礼暨第14届社区PK赛说明会”，今(31)日上午于云林县政府亲民大厅举办，共有52组社区参加采分组制，最后由初阶组4个社区、进阶组12个社区、合力造村组2名社区脱颖而出。

指挥中心日前宣布3月7日起放宽非本国籍商务人士来台，为重启入境观光、迎接国际旅客做好准备，观光局规划八项行销方针，包括加强台湾观光多元主题进行宣传等，盼希望未来重启入境观光后，能尽速恢复疫情前来台旅客千万人次水准。

疫情蔓延，继台东、宜兰出现武汉肺炎疫情后，花莲也传出确诊病例，31日新增确诊案23529是1名二十多岁医院急诊室护理师，CT值13.9；医院中午大规模采检，院内护理师再增1名护理师及1名职员快筛阳性，2人需待PCR筛检。

清明假期将近，为避免大家在连假期间还得为爱车的定期检验烦心，嘉义市监理站特别提醒大家尽早为爱车进行定期检验，以免清明假期前后欲办理检验车辆较多，造成车主的等待与不便。

花莲有医院一名女护理师确诊案号“23529”，3月30日与男友搭火车至屏东旅游，31日因身体不适就医，结果采检确诊，屏东县政府公布其在枋寮、恒春地区足迹，并完成相关清消作业。

朱芯仪36岁乳癌扩散淋巴，恐要切除右乳房！ 世界卫生组织机构公布2020乳癌首次超过肺癌，成为女性高发癌症！ 陈荣坚医生亲揭9大乳癌危险因子！

屏东县政府自2021年推出县民公园影像纪录“Time will tell”后，在今年日本国际观光影像节（JWTFF，Japan World’s Tourism Film Festival）中，从1542件参赛作品中脱颖而出，获得最佳东亚影像奖。

金管会3月31日公布3大新制，未来若发生价购委托书、利用他人名义取得委托书、委托书不符征求人资格等违规情事，而遭到金管会裁处，征求人将被限制在1年内不得再担任征求人或代理征求，且违规代理的表决权将不予计算。

针对电力品质、电网规范、台电风险管控等，立委邱显智31日质询时希望台电公布风险管理会议相关资料，供民间专家检视提供协助；同时要求建立专业管理机制，3个月内提出报告，包括台湾电网规定跟国际对标计划、欧美日电业管理制度，以及优先交给独立专业管理委员会检讨的事项。经济部次长曾文生回应，愿公开相关资料，并提出报告。

美国200位跨党派众议员30日连署致函拜登政府，建议邀请台湾参与“印太经济架构”。内容指台湾是印太区域主要经济体，长期以来一直是美国的重要贸易伙伴，美国有足够理由把台湾纳入。

台积电宣布投资高雄，选定中油炼油厂旧址设厂，高雄市政府在31日表示，台积电第一阶段预计落脚的第三区，已经环保局验证通过，解除土壤污染列管场址及土壤污染管制区划定。

台经院在31日发布2月景气灯号，亮出代表景气持平的绿灯，是连5个月亮绿灯，台经院表示，台股因乌俄战争而大卖超，影响经营环境面指标表现，至于未来，中国仍维持清零政策，连带地两岸间产合作供应链可能受到冲击，这是值得关注的点。

近期房市面临升息与政府打房冲击，但大台北房价仍居高不下，据《住展杂志》统计，大台北今年Q1新成屋、预售屋建案平均开价连袂创下历史新高，台北市第一季新建案年增幅约6.8%，新北则成长9.8%。专家表示，国际局势变动，建商预先转嫁营造成本到建案上，导致大台北新案开价均创历史新高。关于升息对房市的影响，业者提到，升息短时间内...

前美国国防部长办公室中国科科长包士可（Joseph Bosco）日前受访时表示，美国必须终结战略模糊政策，他认为美国总统拜登应该公开向习近平表达，如果攻击台湾，中共就要做好与美国开战的准备，中共对台湾入侵，美国就将承认台湾独立。包士可说，希望拜登不只是在记者会上随口一说，而是由美国政府宣布将捍卫台湾的正式公开声明。

青安贷款利率拍板！财政部3月31日傍晚宣布，为减轻民众购屋成家的负担，青安贷款利率从调升一码，减为调升半码（0.125个百分点）；以一段式机动利率为例，房贷利率将从1.4%升到1.525%。

针对国发会公布“台湾2050净零排放路径图”，公民团体31日建议，应扩大净零转型的社会对话，并提出5大建言，包括设定无煤时程，完善天然气桥接策略；采行更多元的产业转型政策工具；设定全面绿运输发展目标；强化公正转型；拉高碳价治理、全面盘点气候包裹法制。

去年10月落马的前中共公安部常务副部长傅政华案有新消息。官方通报傅政华多宗罪，指其参与孙力军政治团伙，并长期违规携枪，是“严重安全隐患”。