人们在不知不觉中可能会做一些事情，甚至养成习惯，但不知道这种无心的习惯会耗尽自己的能量，让自己筋疲力竭。对此，有专家表达了他们的看法。

“高功能焦虑症”（high-functioning anxiety）并非正式的医学诊断，这个术语通常被用来描述一个人有焦虑的症状，例如思...

许多我们认为理所当然的事，也许并不是绝对的。偶尔打破一下心中的“理所当然”，会有不一样的发现……

很多人都希望自己快乐一点，尤其是在早上起床的时候，因为一早就有好心情，一整天都会比较快乐。对此，有专家分享了个中诀窍。 据《赫芬顿...

智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，频繁使用它可能会耗费我们的精力、分散注意力，但明知如此，我们也很难减少对它的使用。专家们给...

很多人都想感觉年轻一点，因为年轻的感觉很好。瑞典斯德哥尔摩大学（Stockholm University）最近发表的一项研究显示，如果你...

忧郁症是一种常见的心理疾病，可能与外在压力有关。它不但会影响心理，也会影响生理和生活上的方方面面，所以不可轻忽。有专家说，忧郁症的征兆会...

有些人一大早就哈欠连连，一脸疲惫样；也有人还没到中午就精神不济，需要喝茶或咖啡来提神。有医生说，这可能是日常习惯造成的。有一种坏习惯会削...

每天徜徉在美食海洋里，有些食物尝起来不咸，但可能隐藏高钠陷阱。研究发现，许多疾病与摄入过量的钠有关。

不少人在早上起床后都很匆忙，甚至会感到焦虑或压力很大。有专家说，除了生理因素会让人在早上感受到焦虑或压力之外，生活中的不良习惯也是元凶...

报税可不是一年只做一次的事情。先要有个计划并养成日常习惯，到报税时会轻松许多。如果你的目标是学习一门语言之后出国旅游，那么平时分小段学习...

人们常说：“成功不是偶然的。”除了努力和运气之外，成功人士可能有些特质或习惯，使他们与一般人有所不同。美国一名长期研究成功人士的知名心理...

眼睛健康亦可反映身体状况，最新研究表明，长新冠与眼睛血管的变化存在明显关系。但不同的研究还发现，长新冠不止伤害血管内皮、增加心血管疾病风...

就像刷牙这种习惯能保护牙齿一样，有些生活习惯也能保护大脑，改善认知功能。有专家提供了5个这样的习惯，能有效地增进大脑的健康。

你想既健康又长寿吗？美国的一项研究发现，如果在40岁之前养成8个健康的习惯，而且不断履行的话，人们的寿命可以延长24岁。

有专家说，长途开车或坐车应该每隔一段时间就休息一下，而且下车走一走。如果你能养成这个习惯，你可能可以避开因久坐不动而引发的致命问题。

当遭逢困难、阻碍时，别害怕改变，因为路不只一条、方法有N种，有待我们去探索。

亚里斯多德（Aristotle）说：“我们的重复行为造就了我们，所以卓越不是一种行为，而是一种习惯。”

要使工作速度加快，就要提醒自己每天增加一点速度，用这种方式做训练。表面上，你和大家使用了相同的时间；实际上，你比其他人更快把工作做完，用...

过度使用社交媒体可以说是现代人的通病，尤其是年轻人。这不但会影响人们的工作或生活，也会衍生记忆力衰退等健康问题。在美国就有一名年轻女子沉...

美国一名畅销书作家表示，他曾访问过200多名百万富翁，从而了解他们的生活习惯与想法。他分享了他们致富的共同点，可供人们参考。

一个人的生产力跟他的习惯有很大关联。习惯深深影响着我们的生产力，也影响我们的成就。所以，了解习惯是怎样影响生产力的，进而培养良好的习惯...

人要活得长久并不容易，而要活得长久且少有病痛就更不容易。美国一名8旬神经外科医生分享了他延长寿命（lifespan）和健康寿命（heal...

我们每天都有相同的24小时。但是，为什么有些人能比其他人完成更多的事情呢？如果您总是错过截止日期，错过预约或需要紧赶才能交付任务，那么可...

俗话说：“一日之计在于晨。”有人会利用早晨这段宝贵的时间从事特定的活动，例如：阅读或运动，以期让自己有个美好的一天。有心理学家建议，如果...

养成运动习惯能带来健康，这事为人所知但未必都能做到。专家表示，人的本性就是安于现状，如何“改变行为”是养成运动习惯的关键，运动迷对支持球...

尽管我们尽了最大的努力把家里整理好，但一些不经意的小习惯还是会让我们的努力付诸东流。看看我梳妆台的上面就知道了，那里堆放着越来越多的衣服...

影响身体健康的原因很多，其中包括日常生活中的饮食与习惯。一些看似平常的习惯，也许会在不知不觉中引发某些疾病。有专家就提到了几个人们可能不...