中医养生

春天情绪起伏、消化不良？小柴胡鸡汤以中医智慧疏肝和胃，调理气机，适合压力大、胃口不稳者。这款汤水结合柴胡、陈皮等食材，温和调养，助您舒缓...

百合与莲子的搭配不仅美味，还蕴含中医养生智慧与文化寓意。这组合结合了滋养、润燥与安神的特性，让您在日常饮食中获得更多健康益处。了解如何将...

大小便异常常困扰着许多人，这可能是湿热、气虚或肾泻的信号。中医认为，透过调理脾胃、清利湿热、补肾阳等方法，可以改善这些问题。了解如何从中...

艾草，这味中医养生中的百草之王，不仅能入药，也能入食。了解艾草如何在日常生活中发挥温经散寒、调理脾胃的功效。从艾灸到食疗，探索其多样应用...

罗汉果被誉为“神仙果”，其甜苷成分甜度高却不影响血糖，是天然代糖的理想选择。了解罗汉果的传说起源与现代科学认可的健康价值，让这颗果实成为...

失眠困扰现代人，酸枣仁汤以养血安神改善睡眠，成为中医推荐的天然助眠方。其成分简单，却针对心神不安的失眠问题，让身体恢复平衡。了解酸枣仁汤...

2026赤马年超可怕？战争年、心肌梗塞？不顾脾肾，小心一年都在看医生！《健康1+1》

脾胃虚寒者吃苹果易胃痛，这是消化不良的常见问题。中医建议根据体质选择食物，避免脾胃负担过重。了解如何调理脾胃，让饮食更健康舒适。更多建议...

方位词在中医养生中蕴藏深意，阳气不足易感冒、胃痛。了解如何透过“晒背”等方法振奋阳气，提升身体防御力，预防常见疾病。探索汉字背后的健康智...

枸杞虽有滋补功效，但对于热性体质、消化不良者、低血压患者等，食用需谨慎。了解哪些体质和疾病不宜食用枸杞，避免健康风险。若您有慢性病或正在...

春季过敏让人困扰，鼻水、喷嚏不断，如何调理体质成为关键。中医认为，体质调理是缓解过敏的根本方法。本文介绍三款适合不同体质的中医汤水，帮助...

腿脚无力酸软是否与肝肾功能不足有关？中医解析常见原因与调理方向，包括肝血不足、肾阳亏虚的影响，并说明四物汤与右归丸的应用思路，帮助理解如...

春季花粉过敏让人困扰，中医师推荐牛蒡子、生地、土茯苓茶饮，缓解过敏性鼻炎症状。这些茶饮能疏风清热、清热养阴、清热除湿，适合不同体质的过敏...

水肿困扰不断，可能是体内湿气过重。中医认为，健脾是排除湿气的关键，犹如晾干湿毛巾般逐步消除。透过调理脾胃功能，并配合适当的风药与阳光，能...

思虑过多可能损伤脾胃，影响消化与情绪健康。中医理论认为，脾不仅是消化系统的重要部分，还与思考密切相关。了解如何透过调节情绪与饮食来养护脾...

春天出现口苦、手脚冰冷、胃胀气等症状，可能是肝气郁结。中医认为，疏通肝气能有效缓解这些不适。透过简单的食疗和按摩方法，改善情绪，让身体更...

蜂蜜柚子茶如何舒缓浮躁心绪？从中医角度解析柚子皮的清香与蜂蜜的调和作用，帮助消化与促进循环。这款茶饮适合生活节奏紧张、饮食油腻的都市人...

40岁停经与爱吃辣有关？中医指出，重辣饮食可能加速肠道衰老，影响消化与内分泌，增加停经风险。了解辛辣食物对肠胃健康的影响，调整饮食习惯...

《黄帝内经》看似深奥，其实只是视角不同。以春季养生为例，理解古人“天人合一”的能量观，掌握阴阳五行运行逻辑，让《内经》成为日常生活指南...

现代人因饮食习惯和生活压力，常出现脾胃虚寒，导致乏力、怕冷甚至腹泻。中医师Leon Xie提供分级调理建议，从初期的乏力不消化到严重的后...

腰痛反复发作怎么办？中医指出，腰椎盘突出恢复期应先强化背肌，再进行核心肌群训练。了解飞燕式、拱桥式等安全动作，帮助改善腰部健康，预防闪腰...

痛经困扰许多女性，长期喝冰饮、吹冷气、熬夜等习惯可能加剧经痛。了解痛经原因，从改变生活习惯开始，调理体质，减少经期不适。探索更多改善方法...

气虚是现代人的常见问题，选择正确的补气药材至关重要。黄耆主补肺气，能提升肺活量，预防气虚引起的下垂问题；党参则专注于补脾气，改善食欲不振...

本文从中医角度解析和歌保命丸的配方结构，介绍清热燥湿、行气消积、温中散寒与和胃调理等配伍思路，说明传统草本方剂如何从整体角度看待肠胃健康...

腰椎间盘突出是否应该锻炼肌肉还是多休息？中医强调补肾与提升自愈能力的重要性。了解中医如何看待腰腿痛与慢性修复问题，从根本预防复发，提升生...

频繁清嗓子可能不仅是咽喉问题，还涉及肝气郁结。中医强调，除了润肺，疏肝理气同样重要。透过生麦芽和陈皮等中药调理，不仅能缓解喉咙异物感，还...

为什么吃完大餐反而觉得累？中医师提醒：当脾胃虚弱时，“你在吃饭，饭也在吃你”。深入解析“食困”真相，并提供有效的节后调理方法，让脾胃恢复...

2026年2月28日下午，新唐人健康展在芝加哥华埠华咨处顺利举行，吸引众多华人社区居民前来参加。此次健康展由Sanofi和SCAN赞助...