中医养生
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【元气厨房】春天疏肝和胃 小柴胡鸡汤 2026/05/07春天情绪起伏、消化不良?小柴胡鸡汤以中医智慧疏肝和胃,调理气机,适合压力大、胃口不稳者。这款汤水结合柴胡、陈皮等食材,温和调养,助您舒缓... -
【嘉瑶食聊】白色食物的黄金搭档:百合+莲子 2026/05/07百合与莲子的搭配不仅美味,还蕴含中医养生智慧与文化寓意。这组合结合了滋养、润燥与安神的特性,让您在日常饮食中获得更多健康益处。了解如何将... -
【诊室外的医话】大小两便是身体的“照妖镜” 2026/05/05大小便异常常困扰着许多人,这可能是湿热、气虚或肾泻的信号。中医认为,透过调理脾胃、清利湿热、补肾阳等方法,可以改善这些问题。了解如何从中... -
【元气厨房】艾草 从餐桌到艾灸的百草之王 2026/05/04艾草,这味中医养生中的百草之王,不仅能入药,也能入食。了解艾草如何在日常生活中发挥温经散寒、调理脾胃的功效。从艾灸到食疗,探索其多样应用... -
【嘉瑶食聊】揭开“神仙果”罗汉果的神秘面纱 2026/04/30罗汉果被誉为“神仙果”,其甜苷成分甜度高却不影响血糖,是天然代糖的理想选择。了解罗汉果的传说起源与现代科学认可的健康价值,让这颗果实成为... -
【元气厨房】养心血、安心神 酸枣仁汤的助眠智慧 2026/04/29失眠困扰现代人,酸枣仁汤以养血安神改善睡眠,成为中医推荐的天然助眠方。其成分简单,却针对心神不安的失眠问题,让身体恢复平衡。了解酸枣仁汤... -
2026赤马年超可怕?战争年、心肌梗塞?不顾脾肾,小心一年都在看医生!《健康1+1》 -
【诊室外的医话】消化好不好?吃个苹果就知道 2026/04/27脾胃虚寒者吃苹果易胃痛,这是消化不良的常见问题。中医建议根据体质选择食物,避免脾胃负担过重。了解如何调理脾胃,让饮食更健康舒适。更多建议... -
【诊室外的医话】汉字内涵深刻 方位词蕴藏养生之道 2026/04/21方位词在中医养生中蕴藏深意,阳气不足易感冒、胃痛。了解如何透过“晒背”等方法振奋阳气,提升身体防御力,预防常见疾病。探索汉字背后的健康智... -
【嘉瑶食聊】吃枸杞前先了解 哪些体质与疾病需要避雷? 2026/04/10枸杞虽有滋补功效,但对于热性体质、消化不良者、低血压患者等,食用需谨慎。了解哪些体质和疾病不宜食用枸杞,避免健康风险。若您有慢性病或正在... -
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【元气厨房】春来花粉鼻先知 春季过敏从体质调起 2026/04/10春季过敏让人困扰,鼻水、喷嚏不断,如何调理体质成为关键。中医认为,体质调理是缓解过敏的根本方法。本文介绍三款适合不同体质的中医汤水,帮助... -
【诊室外的医话】脚无力酸软?肝肾功能不足 2026/04/01腿脚无力酸软是否与肝肾功能不足有关?中医解析常见原因与调理方向,包括肝血不足、肾阳亏虚的影响,并说明四物汤与右归丸的应用思路,帮助理解如... -
【元气厨房】春来花粉鼻先知 中医师推荐3款“抗敏茶” 2026/03/31春季花粉过敏让人困扰,中医师推荐牛蒡子、生地、土茯苓茶饮,缓解过敏性鼻炎症状。这些茶饮能疏风清热、清热养阴、清热除湿,适合不同体质的过敏... -
【诊室外的医话】身体肿胀要医脾 排湿气犹如晾干毛巾 2026/03/30水肿困扰不断,可能是体内湿气过重。中医认为,健脾是排除湿气的关键,犹如晾干湿毛巾般逐步消除。透过调理脾胃功能,并配合适当的风药与阳光,能... -
思虑伤身 中医如何从脾读懂情绪与消化(上) 2026/03/19思虑过多可能损伤脾胃,影响消化与情绪健康。中医理论认为,脾不仅是消化系统的重要部分,还与思考密切相关。了解如何透过调节情绪与饮食来养护脾... -
【诊室外的医话】春天须疏肝气 通了不易病 2026/03/18春天出现口苦、手脚冰冷、胃胀气等症状,可能是肝气郁结。中医认为,疏通肝气能有效缓解这些不适。透过简单的食疗和按摩方法,改善情绪,让身体更... -
【药食同源】一杯清香果茶 疏解浮躁心绪 2026/03/17蜂蜜柚子茶如何舒缓浮躁心绪?从中医角度解析柚子皮的清香与蜂蜜的调和作用,帮助消化与促进循环。这款茶饮适合生活节奏紧张、饮食油腻的都市人... -
【元气99】40岁就停经 都是辣椒惹的祸? 2026/03/1640岁停经与爱吃辣有关?中医指出,重辣饮食可能加速肠道衰老,影响消化与内分泌,增加停经风险。了解辛辣食物对肠胃健康的影响,调整饮食习惯... -
读《内经》卡关?找回古人眼光 春天养生秒懂 2026/03/16《黄帝内经》看似深奥,其实只是视角不同。以春季养生为例,理解古人“天人合一”的能量观,掌握阴阳五行运行逻辑,让《内经》成为日常生活指南... -
【诊室外的医话】乏力怕冷到腹泻 脾胃分级调理 2026/03/13现代人因饮食习惯和生活压力,常出现脾胃虚寒,导致乏力、怕冷甚至腹泻。中医师Leon Xie提供分级调理建议,从初期的乏力不消化到严重的后... -
【元气99】腰痛老复发?中医师:锻炼顺序错了 2026/03/12腰痛反复发作怎么办?中医指出,腰椎盘突出恢复期应先强化背肌,再进行核心肌群训练。了解飞燕式、拱桥式等安全动作,帮助改善腰部健康,预防闪腰... -
【元气99】女生必看!改变生活习惯远离痛经 2026/03/11痛经困扰许多女性,长期喝冰饮、吹冷气、熬夜等习惯可能加剧经痛。了解痛经原因,从改变生活习惯开始,调理体质,减少经期不适。探索更多改善方法... -
【诊室外的医话】黄耆与党参:补气也有门道 2026/03/10气虚是现代人的常见问题,选择正确的补气药材至关重要。黄耆主补肺气,能提升肺活量,预防气虚引起的下垂问题;党参则专注于补脾气,改善食欲不振... -
从中医角度看“和歌保命丸”调理肠胃原理(下) 2026/03/10本文从中医角度解析和歌保命丸的配方结构,介绍清热燥湿、行气消积、温中散寒与和胃调理等配伍思路,说明传统草本方剂如何从整体角度看待肠胃健康... -
【元气99】腰椎盘突出 中医:自愈关键在于肾 2026/03/09腰椎间盘突出是否应该锻炼肌肉还是多休息?中医强调补肾与提升自愈能力的重要性。了解中医如何看待腰腿痛与慢性修复问题,从根本预防复发,提升生... -
【诊室外的医话】频繁清嗓子?润肺更要护肝 2026/03/06频繁清嗓子可能不仅是咽喉问题,还涉及肝气郁结。中医强调,除了润肺,疏肝理气同样重要。透过生麦芽和陈皮等中药调理,不仅能缓解喉咙异物感,还... -
【诊室外的医话】你在吃饭 饭也在“吃”你 2026/03/05为什么吃完大餐反而觉得累?中医师提醒:当脾胃虚弱时,“你在吃饭,饭也在吃你”。深入解析“食困”真相,并提供有效的节后调理方法,让脾胃恢复... -
新唐人芝加哥健康展 聚焦呼吸健康与慢病防治 2026/03/052026年2月28日下午,新唐人健康展在芝加哥华埠华咨处顺利举行,吸引众多华人社区居民前来参加。此次健康展由Sanofi和SCAN赞助...
