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感冒
【大紀元2010年12月06日訊】(據台視新聞報導)擔心自己老是趕「流行」，流感季節一到就感冒不斷？不妨多運動保持好體態，因據研究發現，常運動的人不但少感冒且復原快。刊登在新一期《英國運動醫學期刊》的報告指出，研究人員以美國威斯康辛州1002位年齡在18~85歲的男、女，進行12週的追蹤，研究他們2008年秋天到冬天的上呼吸道感染狀況，並記錄受訪者的運動、生活方式、壓力、飲食習慣等，均列入研究範圍。
結果發現，1週運動5次以上者，罹患感冒的機率比每週只運動1次或不運動者低了46，即使感冒，常運動者的感冒症狀和程度，也比不常運動者低。身材勻稱或每週運動5天或5天以上者，平均感冒天數在4.4~4.9天，而身材中等、每週運動1~4天者，平均感冒4.9~5.5天若身材不標準且每週運動不到1天者，感冒天數達8.2~8.6天而身材勻稱者的感冒症狀，也比習慣久坐生活方式者減輕31~41。
研究認為，運動能讓免疫功能提升，有助強化人體抵抗病毒。