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消腫纖腿DIY 自製漢方消脂飲

女性長時間穿高跟鞋會帶來健康隱患。(Fotolia)

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【大紀元2016年08月04日訊】(大紀元記者李熙綜合報導)隨著年齡的增長,想維持少女時期的纖細身材好似緣木求魚。也許妳有粗大腿,但可能不是因為胖,腎虛、壓力都會造成人體下半身臃腫、肥胖,了解引起肥胖的真正原因,對症下藥,妳也能擁有一雙比例完美的纖細美腿。

二大原因形成梨型身材

除了病理上的因素外,大多數下半身肥胖者,都是因個人飲食習性及生活型態所引起。

1. 脾胃濕熱、腎虛,導致人體新陳代謝速率下降,大量水分堆積滯留體內,所引起的肥胖。

愛吃又鹹又辣重口味的人,容易出現臉部浮腫、小腿腫脹,甚至全身發胖。水腫體質應嚴格遵守低鹽分飲食,如做菜時減少鹽的添加,加工食品中也存在著隱形鹽,如醬油、辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、番茄醬、乳酪、煙薰火腿、香腸……很容易讓人不知不覺吃下肚。

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(PHILIPPE HUGUEN/AFP/Getty Images)

2. 壓力導致內分泌失調、月經不規律,或產後荷爾蒙紊亂等問題,所造成的肝血不足、腎陰不夠的現象,也會導致體脂肪囤積,下半身肥胖。

壓力會導致人體氣的流通受阻,中醫所說的「肝氣鬱滯」,對月經的影響非常大,會出現許多「堵住」不通的現象。

從中醫的觀點來看,水腫病與肺、脾、腎三臟關係最大,而在治療水腫的原則,有「腰以上腫發汗,腰以下腫利小便」一說。中醫師推薦一款中藥方,有消脂去濕、減少腿部、下身體脂堆積的作用,有助重拾緊緻、比例完美的纖細美腿。

『消脂水果茶』

保存瓶
自製消脂水果茶。(chihana – Fotolia)

材料:陳皮1.5錢、山楂1.5錢、檸檬片3片、鳳梨塊50公克、蘋果塊50公克。

作法

1. 將陳皮、山楂加1000C.C的水煮,滾沸後轉小火熬煮至水分約剩800C.C左右即可熄火,將熬煮好的葯汁過濾,放涼備用。

2. 鳳梨、蘋果切丁、檸檬切片,置於杯中,倒入放涼的藥汁,攪拌一下即可飲用。@*

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責任編輯:茉莉

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2016-08-04 10:47 PM
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