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保肝十大守則

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【大紀元9月3日訊】一、請愛護您的肝臟,除了規律生活、避免熬夜、注意充分休息及睡眠外,請勿酗酒及抽煙。

二、請勿亂服偏方。

三、注意均衡的飲食,避免不新鮮或發霉的食物。

四、多吃蔬菜水果,少吃油膩的食物。

五、避免不必要的輸血、打針,穿耳洞、刺青、紋眉宜小心避免感染,不要共用針頭、針筒、牙刷及刮鬍刀。

六、不要注射毒品、嫖妓。

七、注重飲食及飲水的衛生。

八、接種肝炎疫苗。

九、注意應定期接受追蹤檢查。

十、保持輕鬆的心情,並每日做適量的運動。文/肝病防治學術基金會◇(http://www.dajiyuan.com)

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