隨著社會的進步和醫療技術的提升，人們的平均壽命不斷增加，台灣老年人口也在不斷增長。然而，隨之而來的是老年人肌少症的問題日益嚴重。下肢肌肉...

「吾年未四十，而視茫茫，而髮蒼蒼，而齒牙動搖」，這是唐朝文學大家韓愈對於自身衰弱現象的感嘆，「衰老」是每個人在生命階段都會面臨的議題，現...

台北榮總團隊研究發現，肝硬化病人腸道細菌的組成若缺乏特定細菌，肌少症發生率較高，且會影響併發症、感染症和住院機率；改變腸道細菌，可望改善...

修長纖細的身材總人讓人欣賞，但年長後要小心容易罹患肌少症。造成肌少症，除了老化外，飲食、運動習慣不良也是原因。台灣宜陞中醫診所吳宏乾醫師...

屏東九如社福館2021年3月營運至今，提供運動體健課程、體適能與身體質量分析檢測服務，吸引中高齡熱烈參與，為造福假日才有時間運動的熟齡朋...

人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少，臨床研究指出，成年人40歲之後，肌肉質量平均每10年減少8%，70歲後流失速度加快，每10年減少15%...

腰酸背痛是因為老化、更年期？事實上，很可能與肌肉流失有關。據統計，民眾每五位女性約有一位有肌肉流失的困擾。養成危「肌」意識，及早「養肌」...

天主教聖保祿醫院與南山人壽慈善基金會關懷桃園市復興區後山長者健康，4月26日上午於復興區三光里多功能辦公廳，舉辦「原鄉關懷肌力啟航」活動...

全民「義」起來運動，嘉義市政府衛生局為推廣運動科技設備「行動健身房」過去數月已巡迴至全市各聯合里，也在賣場進行宣傳推廣及民眾體驗活動，吸...

台灣將邁向超高齡化社會，長者肌少症問題備受關注，醫師呼籲，維持肌肉量有其重要性，建議每次運動至少30分鐘，且最好從年輕時就養成規律運動的...

享受美食是種基本的需求，但隨著身體老化或因疾病因素，造成牙口不佳咀嚼困難，就需要以軟質食物為主的餐食。在一般認知中的軟質食物，通常就是將...

74歲的張姓阿嬤不小心跌倒後小腿骨折，家人納悶阿嬤吃很多保骨健康食品，怎麼還會骨鬆而跌倒骨折？衛福部彰化醫院家醫科主任廖曜磐表示，這是很...

奧米加-3(Omega-3)脂肪，乳清和運動是在晚年發作之前，預防肌肉減少症,或與年齡相關的肌肉損失的有效方法肌肉減少症是喪失肌肉的一種...

伴隨著高齡社會的來臨，目前台灣銀髮族肌少症的盛行率是3.9至7.3％，隨著人口老化速度逐漸增加，罹患肌少症可能造成失能、使得生活品質下降...

台灣即將於2026年邁入超高齡社會，而雲林縣人口老化居全國第二位，對於長者照護相關議題的投入已刻不容緩。老化常伴隨各方面的退化，其中以肌...

和所有身體機能息息相關的蛋白質如果不足的話，會引起各種身體不適。除了慢性疲勞，肩膀僵硬、腰痛、腹瀉、手腳冰冷、水腫、貧血等等，也都有可能...

去年三級警戒降級後，畢嘉士基金會團隊造訪社區，發現許多長輩因長時間居家，缺乏運動、飲食不均衡，導致肌力流失，增添跌倒與肌少症的風險；為讓...

近代人越來越長壽，老化相關的疾病越來越多，「肌少症」成了老年人衰弱的危險因子。何謂肌少症？它是在老化過程中，肌肉流失太多，肌肉功能受到影...

唱紅了許多台語歌曲的台語唱將高向鵬，日前在家庭聚會上喝了點酒，隨後搭計程車返家，但在抵達社區後門時跌倒昏迷，送醫急救後，至今仍未清醒。昏...

膝蓋痛已非老年人專利。經常穿高跟鞋、久坐、愛翹二郎腿、肥胖、狂減肥，都會縮短你的膝蓋壽命、讓你雙腿變形。久坐令骨頭位移磨損；常穿高跟鞋...

一名68歲女性，參加高雄市立聯合醫院年度老人健檢，發現體重過重、膽固醇偏高。回診追蹤時，醫師發現她的體重、膽固醇都有改善，但患者卻反映經...

雖然人們重訓的理由各不同，但藉由提升肌力確實能得到3大好處：好身材、好體能及身體健康。提升肌力對健康的好處更是數不清，例如不易罹患糖尿病...

南投縣首座高齡友善運動中心19日揭幕，竹山秀傳醫院近期耗資百萬元引進8款高齡環狀運動系統，期盼藉由等速肌力訓練方式，以有效延緩高齡長者的...

財團法人食品工業發展研究所25日舉辦「2020銀髮友善餐食發展研討會」，農委會食品加工科科長程俊龍、食品所所長廖啓成及廠商機構代表超過1...

俗話說「60歲丟三成，80歲少一半」，就是指我們身上的肌肉。肌肉是身體的重要組成部分，主要功能是讓人體能夠活動，並幫助保持姿勢、維持體態...

蛋白質是組成肌肉不可或缺的元素，倘若年長者持續缺乏蛋白質，便容易出現肌少症（sarcopenia）。與肌肉活動減少有關的情況都容易導致肌...

為何會肌肉流失、得肌少症？年過40的人，肌肉的生長量就開始趕不上流失速度了，一般40歲以上的人肌肉量每10年約減少8%，如果我們不趁年輕...

「肌少症」是老年失能重要因素之一，衛福部苗栗醫院今年在獅潭鄉和後龍鎮關懷據點，推展「肌少症預防宣導—我運動、我健康」計畫，獲得良好成效...