【大纪元9月26日报导】（中央社台北26日电）肠年龄调查发现，15到59岁青壮年，平均肠年龄比实际年龄高出11.3岁，肠龄老化程度10岁以上者达7成，生活习惯及饮食也让排便不顺，平均每10个青壮年，有5个有便秘问题。
董氏基金会自4月21日到5月3日进行“全台肠年龄大调查”，透过线上调查全台15到59岁人口，有效样本1069份，在95％信心水准下，误差值正负3个百分点。
肠年龄问卷包括饮食习惯、排便状况与生活状况，董氏基金会食品营养组副主任陈醒荷表示，过半青壮年出现粪便干硬、颗粒状、排便费力、解不干净或一周排便少于2次等便秘问题，其中超过7成不知自己有便秘。
现代人饮食多加工、精致食品与肉类，纤维质摄取不够多，加上久坐与缺乏运动，排便不通畅，对身体及心理都会产生负面影响。
胃肠肝胆专科医师暨研究计划主持人萧敦仁表示，便秘造成身心不适，生活品质和工作及课业连带受影响，严重者恐引发肠癌风险，肠道问题确实不容小觑。
萧敦仁说，长期便秘会让坏菌过度生长，影响养分与水分吸收，并可使肠道细菌发酵而产生致癌物质刺激肠黏膜上皮细胞，易诱发癌变。
营养师吕蕙如表示，除均衡摄取蔬果、多喝水、多运动，民众可多补充富含有天然膳食纤维与酵素的水果，如奇异果、木瓜，维护肠道健康。