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国标舞
【大纪元1月18日讯】自由时报记者洪素卿／台北报导
在艺人小S、刘真等人引领风潮下，学习国标舞成为一种流行指标。不过，日前却有一名女性疑似因为练习国标舞，造成膝盖半月软骨破裂，一度不良于行。专家提醒，学习舞蹈务必“量力而为”﹗台北国泰医院物理治疗组长简文仁指出，这名女性病患九三年在美国开始学国际标准舞，疑似因为用力不当，学舞不到两个月就开始觉得膝盖疼痛，后来到当地医院就医，确定半月软骨破裂，前后开了两次刀，并进行复健。
“可能是因为美国医院使用的复健重量不适当，患者说自己做复健时，不但吃力且十分疼痛，根本吃不消，干脆辞掉美国的工作打道回府！”，简文仁说，这名患者年初到国泰就医的时候，已经无法自己行走，必须撑着拐杖或是坐轮椅才能活动。
所幸在台湾经过不到两周的复健疗程后，患者慢慢可以自己走路。
简文仁并提醒民众，初学陌生运动，切记“渐进”及“量力”两大原则。近来，不少人从中年以后开始学国标舞、有氧舞蹈、瑜伽等，虽然是不错的运动，但中年人筋骨毕竟不比年轻人，如果一下子太投入，逞强过度练习，或是用力过猛等，反而容易受伤。
简文仁说，像是先前有人练瑜伽，因为逞强劈腿“鼠蹊部拉伤”，此外也有人腰、肩膀、胯下、脖子受伤。
他呼吁在进行猛力扭腰、蹬腿、急速转头等动作的时候，要特别小心。初学者在动作不太协调熟练的情况下，动作别太猛、太快。
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