2011/01/01上午11:00騎乘腳踏車從公館出發，目標為淡水來回。11+00，指的是兩隻腳、兩個輪子，就那麼巧合，在民國100年的1月1日，上午11:00出發了，待我從淡水騎回到公館時，這個數字自然映出在我的腦海，淡水的溫度很低，大約7-8度，回到公館時的溫度則為11度。
11+00，兩隻腳踩著踏板帶動著兩個輪子，載著我遊山玩水、看遍美麗風光、消磨掉許多時間、也帶給我快樂與健康，更讓我吃遍了各地好吃的小吃，人生能如此，夫復何求！
從健康知識得知，運動時腦下垂體會分泌稱為腦啡因(endophrine)的化學物質，具有止痛、愉悅和快感的作用，可能會降低抑鬱的消極情緒。難怪，我看到騎腳踏車的騎士們，個個面目慈善，雖然並不相識，還會主動揮手打招呼問安，尤其在今天特別的日子裡，有騎士們會高聲問候新年快樂。
從公館出發，走過永福橋、中正橋，進到馬場町，接著看到一大片的草坪，看著天、看著地，望著大草原，騎著鐵馬，有如蒙古勇士趕著大草原的牛群、羊群，高歌The River of No Return，因為，就在身旁的河水也潺潺，河水慢慢流呀！流呀！伴著你騎向健康，伴著你騎向快樂。
今天特別凍，騎車的人少了很多，腳踏車道也變得特別好騎，但仍然可以看到母子三人行，一人一部車，沿途還停下拍拍合照；也可以看到夫妻倆，先生騎在前頭，車後接著一部兩輪的嬰兒車(腳踏車專用)，小Baby睡在車內，做媽媽的就在車後跟隨，目光就在嬰兒車上；望遠處，還可看到穿著厚重大衣的小情侶；偶爾又有穿著短褲，上身卻包得緊緊的騎士，快速地從身旁而過。
自得其樂，享受著冷風刺骨卻額頭冒汗，快速衝刺，氣喘如牛的騎車運動，時而速度放慢，輕鬆騎乘，哼唱著茫茫到深更、風醉雨也醉、繁華攏是夢……等閩南語歌的快慰，過了光復橋、華江橋、忠孝橋，準備騎出大稻埕碼頭水門，進入迪化街一帶尋找美食，算計一下今天該換哪一攤的小吃過過癮。
午餐後稍稍休息，繼續朝著淡水方向騎乘，過社子島要進入洲美大橋前，可以看到台北市的化外之地，延平北路七段，這一段路可以說是現代化台北市的保留地，仍然如40-50年前的台北市一般，道路小、車輛多，但很特別的是，有一大片的土地上，蓋了一棟複合式健康休閒館，裡面有游泳池、蒸氣烤箱、SPA水療池、藥浴池、滑水道、百米人工河、卡拉OK、健身房，最棒的是，餐廳裡可以提供很好吃的三明治(sandwich)，只要吃過一次，往往會想路過時，再繞道去嘗嘗美味。
爬上洲美大橋，跨過基隆河的末端，再從大橋上下滑，進入北投垃圾焚化廠與關渡間的自行車道，車道旁伸手可觸及紅樹林，另一側可看到綠油油的稻田，好不容易到達了關渡碼頭，進入兩北市的交界，接下來腳踏車道沿著捷運前進，捷運竹圍站、捷運紅樹林站，再進入到捷運淡水站，後面的兩段地點，開始向上騎乘，尤其到了進入淡水的最後一段，坡度大路又長，很辛苦！到了頂，再沿著軍營旁，大幅下坡再上坡再小下坡，才能夠到達淡水捷運站，捷運站後有街頭藝人的表演，有摩肩擦踵的人群，進入淡水街頭則是人擠人，商家的生意，人潮幾乎是排隊在購物，在元旦冷颼颼的氣溫下仍然依舊。
傍晚5:20了，看著一位天生左手殘障的街頭藝人，右手按著吉他的音，用殘缺不全的左手畫弦，歌喉確是一流，唱著今夕是何夕，我感動得投錢進入他的紙箱，接下來又有許多人解囊捐款；看看天空金星已經高掛，路上的霓虹燈也點亮，該啟程回台北了，愉悅輕鬆地哼唱著a time for us經典老歌，踏上腳踏車，頂著刺骨冷風，回到了溫暖的家。好愉快的2011，11+00！
