2011/01/01上午11:00骑乘脚踏车从公馆出发，目标为淡水来回。11+00，指的是两只脚、两个轮子，就那么巧合，在民国100年的1月1日，上午11:00出发了，待我从淡水骑回到公馆时，这个数字自然映出在我的脑海，淡水的温度很低，大约7-8度，回到公馆时的温度则为11度。
11+00，两只脚踩着踏板带动着两个轮子，载着我游山玩水、看遍美丽风光、消磨掉许多时间、也带给我快乐与健康，更让我吃遍了各地好吃的小吃，人生能如此，夫复何求！
从健康知识得知，运动时脑下垂体会分泌称为脑啡因(endophrine)的化学物质，具有止痛、愉悦和快感的作用，可能会降低抑郁的消极情绪。难怪，我看到骑脚踏车的骑士们，个个面目慈善，虽然并不相识，还会主动挥手打招呼问安，尤其在今天特别的日子里，有骑士们会高声问候新年快乐。
从公馆出发，走过永福桥、中正桥，进到马场町，接着看到一大片的草坪，看着天、看着地，望着大草原，骑着铁马，有如蒙古勇士赶着大草原的牛群、羊群，高歌The River of No Return，因为，就在身旁的河水也潺潺，河水慢慢流呀！流呀！伴着你骑向健康，伴着你骑向快乐。
今天特别冻，骑车的人少了很多，脚踏车道也变得特别好骑，但仍然可以看到母子三人行，一人一部车，沿途还停下拍拍合照；也可以看到夫妻俩，先生骑在前头，车后接着一部两轮的婴儿车(脚踏车专用)，小Baby睡在车内，做妈妈的就在车后跟随，目光就在婴儿车上；望远处，还可看到穿着厚重大衣的小情侣；偶尔又有穿着短裤，上身却包得紧紧的骑士，快速地从身旁而过。
自得其乐，享受着冷风刺骨却额头冒汗，快速冲刺，气喘如牛的骑车运动，时而速度放慢，轻松骑乘，哼唱着茫茫到深更、风醉雨也醉、繁华拢是梦……等闽南语歌的快慰，过了光复桥、华江桥、忠孝桥，准备骑出大稻埕码头水门，进入迪化街一带寻找美食，算计一下今天该换哪一摊的小吃过过瘾。
午餐后稍稍休息，继续朝着淡水方向骑乘，过社子岛要进入洲美大桥前，可以看到台北市的化外之地，延平北路七段，这一段路可以说是现代化台北市的保留地，仍然如40-50年前的台北市一般，道路小、车辆多，但很特别的是，有一大片的土地上，盖了一栋复合式健康休闲馆，里面有游泳池、蒸气烤箱、SPA水疗池、药浴池、滑水道、百米人工河、卡拉OK、健身房，最棒的是，餐厅里可以提供很好吃的三明治(sandwich)，只要吃过一次，往往会想路过时，再绕道去尝尝美味。
爬上洲美大桥，跨过基隆河的末端，再从大桥上下滑，进入北投垃圾焚化厂与关渡间的自行车道，车道旁伸手可触及红树林，另一侧可看到绿油油的稻田，好不容易到达了关渡码头，进入两北市的交界，接下来脚踏车道沿着捷运前进，捷运竹围站、捷运红树林站，再进入到捷运淡水站，后面的两段地点，开始向上骑乘，尤其到了进入淡水的最后一段，坡度大路又长，很辛苦！到了顶，再沿着军营旁，大幅下坡再上坡再小下坡，才能够到达淡水捷运站，捷运站后有街头艺人的表演，有摩肩擦踵的人群，进入淡水街头则是人挤人，商家的生意，人潮几乎是排队在购物，在元旦冷飕飕的气温下仍然依旧。
傍晚5:20了，看着一位天生左手残障的街头艺人，右手按着吉他的音，用残缺不全的左手画弦，歌喉确是一流，唱着今夕是何夕，我感动得投钱进入他的纸箱，接下来又有许多人解囊捐款；看看天空金星已经高挂，路上的霓虹灯也点亮，该启程回台北了，愉悦轻松地哼唱着a time for us经典老歌，踏上脚踏车，顶着刺骨冷风，回到了温暖的家。好愉快的2011，11+00！
