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減肥有望 「瑜珈生活」排毒塑身班開課

隨張馨文老師學習瑜珈一年半的Candy Lam現場演示減肥塑身的瑜珈動作。(攝影:陳天成/大紀元)

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【大紀元2012年07月12日訊】(大紀元記者陳天成紐約報導)7月11日,安康寧健康之友會在法拉盛召開記者會,宣布該會從即日起開設「瑜珈生活」排毒塑身班,課程由塑身瑜珈、排毒養身講座和健康烹飪等組成,由紐約認證瑜珈教師張馨文女士執教。

安康寧健康之友會執行長黃怡妙介紹,此次執教「瑜珈生活」排毒塑身班的教師張馨文女士經驗豐富,她是紐約認證瑜珈教師、認證創造性舞蹈教師,曾開設「馨文舞蹈教室」十年,並任職於國立臺灣藝術大學舞蹈系、紐約州立大學舞蹈教育系等,也是蒙特梭利教育認證教師。此次開設的瑜珈班適合各年齡層的朋友參加,不需要瑜珈基礎,並且採取小班精緻教學,讓學員有充分的機會獲得老師的指導。

張馨文老師表示,隨著夏季來臨,民眾的飲食習慣也發生變化,經常冷熱同食,造成腸胃疾病和肥胖等狀況。而習練瑜珈可以使人在動靜平衡的過程中,消除壓力和緊張,強化肌肉、筋骨和脊椎的健康和靈活性;還可以加強身體的淋巴循環、血液循環和新陳代謝,提升免疫力,避免或減緩慢性病和癌症,保持身心健康。學員通過一系列的拉伸減肥瑜珈動作,加速局部脂肪的燃燒,逐一擊破身體各處肥肉,幫助減肥和塑身。

已跟隨張馨文老師學習瑜珈一年半的Candy Lam現場演示減肥塑身的瑜珈動作,並現身說法,講述了她通過習練瑜珈治癒耳鳴、獲得身心健康的體驗。她對張老師細緻耐心的教學表示稱讚,希望更多人前來參加學習班。

「瑜珈生活」排毒塑身班每週三(10:45-12:00﹔13:00-15:00﹔18:30-19:45)和週日(9:15-10:30﹔10:45-12:00﹔12:15-13:30﹔17:00-19:00)在安康寧健康之友會教室舉辦,每堂課75分鐘,十堂課150元。教室地址是:136-36 39th Ave., Flushing, NY 11354。

更多信息請諮詢:917-306-0057(張老師)和914-312-7820(黃老師)。

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