對抗憂鬱 華裔歌手鼓勵勇於傾訴與求助

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【大紀元2016年10月14日訊】(大紀元記者蘇湘嵐洛杉磯報導)美國華裔女藝人林濼怡(Larissa Lam),主持、創作和歌唱都表現亮眼,不過和很多人一樣,她也曾經在人生低潮時,陷入憂鬱的困境,她以自身的例子鼓勵大家,勇於向外界求助。

美國華裔女藝人林濼怡(Larissa Lam)。(薛文/大紀元)
美國華裔女藝人林濼怡(Larissa Lam)。(薛文/大紀元)

在舞臺上活力四射的華裔歌手林濼怡,在高中與大學求學時的菲律賓與韓裔好友毫無預警地選擇自殺,結束了生命,讓她錯愕不已。

「我無法想像,他們看起來非常開心、樂於交友,並有很多朋友,但你深挖後會發現,他們可能正因學校或外人期待而倍感壓力,又或是家裡有問題,只是從沒跟別人說。」林濼怡說。

亞洲父母普遍對孩子期望高,也比較不知如何處理與孩子間的情緒,很容易給孩子帶來壓力。

林濼怡說:「我從學校回來,父母會問我,你功課做完了沒?你考得如何?西方人的思維是問孩子,你今天過得如何?你感覺如何?他們會問孩子的感受,甚至問孩子對事物的看法。」

她鼓勵華人父母多聽與多讓孩子說,能增進親子感情,也能及早發現問題;她也鼓勵移民來美的孩子要感謝父母。她說,她的父母生在中國,父親來美國時身上只帶了60美元,英文也不夠好,那時他到學校讀書並要辛苦地打三份工養家。

林濼怡表示:「我們很容易抱怨自己什麼都沒有,但很重要是要感恩,很多時候移民孩子不感恩父母來美所承受的一切,我們也應該問問父母他們的感受。」

林濼怡也曾遭遇人生低潮,生完女兒三天後,在路上遭後車撞出了車禍,產後的不適、車禍疼痛、再加上照顧新生兒的緊張,讓她陷於產後憂鬱症整整一年。

林濼怡說:「生活中總有難題,但有時人會作繭自縛,這時該停下來想想所擁有的,而不是想你所沒有的。」

她鼓勵大眾,當心情不好時,找開心的事讓自己心情變好,並有幾個好友隨時能傾述情緒給予你支持、打氣。

她也投身推廣Didi Hirsch自殺防治計畫

Didi Hirsch醫療機構主席Kita S. Curry說:「每年在美國自殺人數比死於汽車事故還多,中年人與15至24歲的年輕人自殺率較其他年齡層高,青少年發生自殺比例高有很多原因,其中一個原因是大腦仍在發展,他們缺乏相關經驗來應對悲劇。」

Didi Hirsch醫療機構主席兼執行長 Kita S. Curry。(薛文/大紀元)
Didi Hirsch醫療機構主席兼執行長 Kita S. Curry。(薛文/大紀元)

Kita Curry博士說自己在青少年時因為壓力大曾嘗試自殺,接受治療輔導調適後,現在是一家4500萬美元醫療機構的執行長,她鼓勵所有人克服壓力逆境。「當你覺得沒有希望,沒有出路,試著在當晚或隔天找人幫你,你會發現你能克服並且夢想會成真。」

Didi Hirsch自殺防治免費電話1-800-273-Talk。◇

責任編輯:張頓

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