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血壓多高才算高? 避免誤區謹防沈默殺手

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【大紀元2017年04月02日訊】(大紀元記者楊乾朗美國休斯頓報導)高血壓通常都沒有任何症狀,卻可以誘發心腦血管等疾病,因此也被稱作「沈默的殺手」。那麼到底血壓多高才算高?該如何防治以及避免哪些誤區?3月25日,在慈濟德州分會舉辦的專題講座上,腎臟與高血壓專家謝春醫生與大家分享了相關話題。

根據美國現行標準,測量時收縮壓超過140、舒張壓超過90即是高血壓,對於60歲以上的人,收縮壓的標準放寬到150,該標準也是高血壓患者治療時的控制目標。為了給大家更多的參考,謝醫生在講座中還引入一組研究數據。這項名為「收縮壓介入試驗」(Systolic Blood Pressure Intervention Trial,SPRINT)的研究,將9300多位50歲以上、心臟病或腎病的高風險男女,隨機分為兩組,一組的血壓控制目標為120,另一組為140。對比研究發現,如果將收縮壓從140控制到120,那麼罹患心臟病、心臟衰竭和腦中風的風險可以降低1/3,死亡率降低約1/4。

美國目前約有7500萬成年人患有高血壓,佔美國總人口的32%,而大約1/5的成年人並不知道自己患有高血壓。血壓越高,心臟及大腦、腎臟等主要器官的血管受到損害的風險就越大。

謝春醫生建議,成年人每年至少要做一次血壓測量。如果發現血壓偏高了但是還沒有達到高血壓標準的話,可以通過健康的生活方式來控制血壓,比如每天鍛鍊30分鐘,低鹽的飲食,多吃蔬菜水果和低脂肪食物,這些都可以預防高血壓前期進一步發展為高血壓。

謝醫生同時提醒高血壓患者,不能憑感覺或血壓高低來吃藥,因為高血壓屬於慢性病,目前尚沒有可以根治的藥物,除了改變不良的生活方式,還應遵從醫囑按時吃藥。

責任編輯:王梓

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2017-04-02 6:48 AM
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