【大纪元2017年04月02日讯】（大纪元记者杨干朗美国休斯顿报导）高血压通常都没有任何症状，却可以诱发心脑血管等疾病，因此也被称作“沉默的杀手”。那么到底血压多高才算高？该如何防治以及避免哪些误区？3月25日，在慈济德州分会举办的专题讲座上，肾脏与高血压专家谢春医生与大家分享了相关话题。
根据美国现行标准，测量时收缩压超过140、舒张压超过90即是高血压，对于60岁以上的人，收缩压的标准放宽到150，该标准也是高血压患者治疗时的控制目标。为了给大家更多的参考，谢医生在讲座中还引入一组研究数据。这项名为“收缩压介入试验”（Systolic Blood Pressure Intervention Trial，SPRINT）的研究，将9300多位50岁以上、心脏病或肾病的高风险男女，随机分为两组，一组的血压控制目标为120，另一组为140。对比研究发现，如果将收缩压从140控制到120，那么罹患心脏病、心脏衰竭和脑中风的风险可以降低1/3，死亡率降低约1/4。
美国目前约有7500万成年人患有高血压，占美国总人口的32%，而大约1/5的成年人并不知道自己患有高血压。血压越高，心脏及大脑、肾脏等主要器官的血管受到损害的风险就越大。
谢春医生建议，成年人每年至少要做一次血压测量。如果发现血压偏高了但是还没有达到高血压标准的话，可以通过健康的生活方式来控制血压，比如每天锻炼30分钟，低盐的饮食，多吃蔬菜水果和低脂肪食物，这些都可以预防高血压前期进一步发展为高血压。
谢医生同时提醒高血压患者，不能凭感觉或血压高低来吃药，因为高血压属于慢性病，目前尚没有可以根治的药物，除了改变不良的生活方式，还应遵从医嘱按时吃药。
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