site logo: www.epochtimes.com

你有高血压吗? 踢足球或可治愈

南丹麦大学的研究发现,女性从事足球运动,有降低高血压等健康效益。图为2013年欧洲17岁以下女子足球锦标赛中,法国队员(左)与德国队员交锋的画面。(Clint Hughes/Getty Images)

人气: 727
【字号】    
   标签: tags: , , , ,

【大纪元2017年01月25日讯】(大纪元记者陈俊村编译报导)近年来,丹麦流行一种足球健身(Football Fitness)的活动,许多人藉由参加足球课程或俱乐部来从事这项运动,以达到健康的目的。该国一项研究发现,女性参与这种活动不但能降低高血压,而且还能减少脂肪、强化骨骼、并保持身材,可谓益处多多。

在这项研究中,南丹麦大学(University of Southern Denmark)的研究人员找来31名年龄介于35至50岁之间、未受训过的女性,他们都有高血压的症状。他们任选其中19名参加足球健身的训练课程,每周2至3次,每次1小时,如此连续1年,合计平均上了128次课程。

相较于未参加课程的对照组,这些参加受训的女性在血压、体脂肪、三酸甘油酯、骨质密度和体适能(physical fitness)等方面的量测值,都取得显着而且正面的成果。

该校研究人员克鲁斯楚普(Peter Krustrup)说,足球健身包含高心搏训练(high-pulse training)、耐力训练和强度训练,这可以解释为何这些女性在参与这项活动一年后,在体适能和健康方面取得大幅进步,而且她们都喜爱这项活动,出席率相当高。

克鲁斯楚普还表示,就高血压而言,足球健身可视为有效且效果广泛的良药。

针对这项研究成果,丹麦心脏基金会(Danish Heart Foundation)的CEO贺治(Kim Høgh)说,高血压对于所有人都是主要的风险,而这项有趣的研究显示,足球健身(对降低高血压)有巨大的正面潜力。

丹麦目前共有275个足球俱乐部,连同足球协会等组织一起推广足球运动,其目标是在3年内在全国各地增加1万名足球健身的参与者。

责任编辑:茉莉

评论