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台灣上班族逾6成壓力大 養老小背負重任

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【大紀元2017年09月04日訊】(大紀元記者鍾元台灣台北報導)根據台灣的1111人力銀行調查顯示,超過6成(60.2%)的上班族坦言背負沉重壓力,自己是上有父母要養、下有子女待哺的「三明治族」,平均壓力指數則高達74分。

中華民國衛福部高齡社會白皮書指出,台灣老化速度全球第一,目前65歲以上人口已達286萬餘人,占總人口的12.21%,並預估老年人口將於2025年突破20%,成為「超高齡社會」。

1111人力銀行調查,三明治族普遍認為「長輩身體狀況不佳」(60.4%)、「缺少人力照料起居」(50.8%)、「缺乏時間陪伴」(38.4%)是揹老最大的壓力來源。

台灣社區醫學醫學會理事長謝瀛華表示,近年來發現有越來越多的三明治上班族,除了平常面對工作、家庭、子女養育經濟與精神上的壓力之外,再加上長輩照顧的身心壓力,進而產生「三明治症候群」的身心症,症狀包含焦慮不安或心情低下、精神不集中、全身痠痛,提不起勁,甚至失眠等現象。

三明治族如何面對壓力,謝瀛華提出三大行動對策:一、掌握時間管理:不論多忙,一周起碼要有兩個半天留給自己,除了陪伴家人之外,也要記得擁有樂活自在的自由時間;二、尋找家庭醫師:如果出現身心症狀,儘速尋求家庭醫師協助;三、勞逸均衡:不論家庭或職場,分工分責,調適身心。如此才能減輕壓力,避免被壓力擊垮。

受訪族群認為平均需要有1,602萬元(新台幣,以下同)的退休養老準備金(含退休金及積蓄及可動用資產),才能安心退休。其中,女性又比男性高出53萬,約3.4%。

1111人力銀行副總經理李大華說,根據主計總處資料顯示,受僱員工平均退休年齡有逐年增加的趨勢,以2015年為例,平均退休年齡為58.1歲,年增0.3歲;然比對國人平均餘命80.2歲,仍有22年的老年生活待規劃,讓上班族無不嚴正以待,提前進行退休規劃,加上坊間不少主打退休規劃或老年長照等金融商品,使得越來越多青年也開始著手規劃退休生活,甚至30歲前也有超過3成比例開始規劃。

李大華表示,受訪者平均每月期望退休後每月能有6萬元可運用金錢,才有安全感,更勝於上班族平均薪資48,790元(主計總處2016年全年平均月薪);也因此衍生出「職場老不休」族,期望在退休後依然保有收入,以降低經濟上的不安全感,反映出中高齡長者的生活無奈與不安。

責任編輯:林琮文

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