別小看眼睛與五臟關係 日常飲用護眼又養生

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【大紀元2018年06月20日訊】現代⼈由於長時間使⽤3C產品,眼睛過度疲勞,眼睛惡化的速度加快,因此平時如何保養眼睛,成了⼀件很重要的事。

現代研究也發現,眼睛是⼈體耗氧量最多的器官之⼀,所以我們經常發現,⼤部分的⼈最先老化的器官,都從眼睛開始。

現代⼈由於長時間使⽤3C產品,眼睛過度疲勞,因此平時如何保養眼睛,成了⼀件很重要的事。(Fotolia)

從中醫的⾓度來看,眼睛能夠明視萬物,辨別顏⾊,是端賴五臟六腑精氣的滋養。但就五臟來說,眼睛與肝、腎的關聯性最為密切,但也與⼼、脾、肺有關。

中醫認為,「肝開竅於⽬,⽬系置於腦,肝腎之精⾎上注於⽬⽽能視」,在⻄醫來說,則認為⽬系主要指的是視神經及球後⾎管等的現代解剖學範疇,它的急慢性病變於視⼒疾病有直接的聯繫。

所以養肝是護眼的第⼀步,⽽最基本的養肝⼤法就是不要熬夜晚睡,建議最晚在⼗點半以前就寢為佳。現筆者推薦⼀個簡單的從調養肝腎入⼿的茶飲,供讀者平時保養使⽤。

決明菊花枸杞飲:將食材放入杯內,倒入500c.c.⽔,浸泡5分鐘,即可飲⽤。(影片截圖)

決明菊花枸杞飲 決明⼦ 6g、枸杞⼦ 6g、菊花 3g。將以上食材放入杯內,倒入500c.c.⽔,浸泡5分鐘,即可飲⽤。

小知識:1. 體質虛寒者少量飲用。2. 可冷藏與加冰塊飲用。3. 可當水飲用。

決明菊花枸杞飲,推薦讀者平時保養使⽤。(影片截圖)

撰文:吳國斌,改寫:劉宇晴,責任編輯:羽晨

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