【大紀元2019年02月21日訊】（大紀元記者萬梓清墨爾本編譯報導）心臟病專家發現，加強鍛鍊可以使中年人老化的心臟重新「煥發青春」，但這需要在65歲之前採取行動才有效。
據《太陽先驅報》報導，美國研究人員發現，加強鍛鍊不僅可以使中年人老化的心臟，變得像30歲人的心臟一樣健康，同時也有助於避免心力衰竭。
但是，這需要儘早進行體育鍛鍊，不能等到70歲才開始運動。
美國德克薩斯大學西南醫學中心（University of Texas Southwestern Medical Centre）的萊文（Benjamin Levine）教授發現，70歲的運動健將的心臟，與30歲的成年人心臟一樣健康，但那些久坐不運動的同齡人的心肌，則出現了萎縮和硬化的症狀。
他在研究中讓60名50多歲久坐不運動的人，進行瑜伽和平衡運動鍛鍊，或是每週進行4-5天的中高強度的有氧運動。
兩年後，這些人的健康取得了明顯的改善，他們的心臟又重新恢復了彈性。
萊文表示，當人們到了70歲時，即使堅持鍛鍊一年，也無法改變心臟的性能了。
責任編輯：李欣然