【大纪元2019年02月21日讯】（大纪元记者万梓清墨尔本编译报导）心脏病专家发现，加强锻炼可以使中年人老化的心脏重新“焕发青春”，但这需要在65岁之前采取行动才有效。
据《太阳先驱报》报导，美国研究人员发现，加强锻炼不仅可以使中年人老化的心脏，变得像30岁人的心脏一样健康，同时也有助于避免心力衰竭。
但是，这需要尽早进行体育锻炼，不能等到70岁才开始运动。
美国德克萨斯大学西南医学中心（University of Texas Southwestern Medical Centre）的莱文（Benjamin Levine）教授发现，70岁的运动健将的心脏，与30岁的成年人心脏一样健康，但那些久坐不运动的同龄人的心肌，则出现了萎缩和硬化的症状。
他在研究中让60名50多岁久坐不运动的人，进行瑜伽和平衡运动锻炼，或是每周进行4-5天的中高强度的有氧运动。
两年后，这些人的健康取得了明显的改善，他们的心脏又重新恢复了弹性。
莱文表示，当人们到了70岁时，即使坚持锻炼一年，也无法改变心脏的性能了。
责任编辑：李欣然