【大紀元7月13日訊】養生之道，貴在有常。清人有“六養”、“四少”的養生大旨。
六養：“流水之聲，可以養耳；青禾綠草，可以養目；觀書繹理，可以養指；逍遙杖履，可以養足；靜坐調息，可以養筋骸”。這是說要多接触大自然，頤養性情以及使耳目之聰明、步履之矯健，同時靜以讀書養气，保持身心的健康。
四少：“口中言少，心中事少，肚中食少，自然睡少”，是說飲食、睡眠要适度，精神狀態要好，少積存煩惱，少說話，以免費神。這當然不是讓人裝聾作啞，也是适度的意思。（李平）
(家庭與生活報)(http://www.dajiyuan.com)
留言