疫情期間外出 中醫教你如何防疫

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【大紀元2020年04月30日訊】(大紀元記者徐綉惠核桃市報導)中共病毒(武漢肺炎、新冠肺炎)疫情肆虐,加州政府要求居民待在家中避疫,除必要的外出工作與購物,儘量減少外出、保持社交距離。但若真需要出門,民眾除了戴口罩、手套,還可以如何保護自己呢?呂旻霏中醫提供外出保護自己健康的小方法。

呂醫生將採購物品、信件放入密閉保麗龍箱中噴上稀釋酒精,靜置30分鐘後即達到消毒效果。(徐綉惠/大紀元)

呂醫生建議民眾單獨外出採購,儘量不要帶孩子一同購物;購物次數也應減少到一至兩週一次,避免頻繁外出;採購前列好清單,制定好購物計畫,儘量減少在店內的逗留時間;出門一定要戴口罩和手套,最好可戴護目鏡保護眼睛,或用帽子將頭髮遮起來,避免接觸空氣中的有害物質。

買菜時可挑選包裝好的蔬果,呂醫生說:「儘量買已經包好的,一袋拎了差不多就走了,而且還比較便宜。」如果民眾在超市挑選水果,除了增加在外滯留時間,也增加購買到更多人碰觸過的水果。

呂醫生認為每次外出都會增加病毒傳播風險,購物時與許多人同處一個封閉環境,很難時時保持安全的社交距離;超市內的物品已被許多人觸碰過,只能降低購買物被陌生人碰觸過的機率。

購物車、購物籃是否整體消毒並不重要,關鍵是雙手觸摸最頻繁的地方一定要消毒,因為該處病毒傳播風險最大。病毒多是先通過身體分泌物附著在手上,然後手觸碰購物車把手上,再傳播給他人,不大可能是通過物品後再接觸到購物車上傳染給群眾。

最近網上視頻流傳買回家的東西須全部消毒,過程繁瑣且耗時許久。呂醫生則介紹了較簡單的消毒方式:「將外面帶回家的物品放在密閉箱子裡面,噴上稀釋酒精消毒,所有的東西拿回來都可以這樣處理,包括有包裝的食物,蓋起來過半個小時或一小時後比較安全。」呂醫生舉例說,將信放在密閉的保麗龍箱內,噴上酒精,靜置30分鐘後即可消毒。

而外出回家最好用吹風機吹一下頭髮和衣服,因為病毒不喜歡高溫環境,呂醫師說:「在車庫裡放一個吹風機,回家後,用熱風吹自己,因為病毒不太喜歡熱,至少可以減少感染,當然最好是洗熱水澡,但這樣用吹風機節省很多時間,包括鞋子、衣服都可以吹一下。」◇

責任編輯:李欣

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