【大紀元2025年10月30日訊】10月31日，一年一度傳統的萬聖節（Halloween）來臨。紅葉滿地，南瓜燈點亮街道，街道上充滿了小超級英雄、鬼魂和妖怪，他們從一戶跑到另一戶，拚命收集糖果，彷彿參加奧運比賽。父母笑著看，鄰居們互相打招呼，這一晚的魔力讓我們的社區彷彿回到昔日溫馨的模樣。

然而，兒科醫師沃許（Dr. Joel Warsh）卻揭開在這份歡樂與懷舊之下，潛藏著的一個令人不安的事實：這個原本象徵家庭與連結的節日，如今卻與「糖果」畫上等號——而且是大量的糖果，這將嚴重影響兒童健康。

沃許發表在英文大紀元的專欄文章中寫道：

「也許萬聖節最可怕的，並不是那個8呎高、眼睛發紅光的機械骷髏，而是我們竟允許孩子在一天之內攝入的『高果糖玉米糖漿』劑量。

萬聖節已成為一年中最大的垃圾食品節日之一。美國人每年在萬聖節糖果上的花費超過39億美元——僅次於復活節的甜食銷售。平均每個孩子在萬聖節夜裡攝入的糖量，相當於三杯白糖。

沃許在文章中說：「這樣的攝入不僅會讓孩子短暫亢奮，還會引發發炎、削弱免疫系統、干擾睡眠，並助長慢性疾病的流行。兒科醫師每年都能看到這個現象：糖分暴衝之後，正好銜接所謂的『流感季』。也許問題不只是病毒，而是我們不健康的選擇讓病毒有了可乘之機。」
　
沃許表示，不到一個世紀前，萬聖節的核心是「社區」與「家庭」。

萬聖節並非一開始就與糖果有關。它源自古凱爾特人（Celtic）的「薩溫節」（Samhain），這是為了標誌夏季收成結束、黑暗季節開始的節日——據說在這一天，亡靈會返回人間。人們以麵包、谷物和水果作為供品祭祀靈魂。

即便在二十世紀初的美國，孩子們也會「乞魂」（souling）或「化裝行走」（guising），用唱歌或祈禱換取自製點心，如堅果、蘋果或爆米花球。

到了1950年代，糖果公司看準了商機，把糖分包裝成「迷你棒狀」，打上「好玩」的標籤，賣給我們一個全新的「傳統」。

再後來，商業運作愈演愈烈，在某個時刻，「社區」與「家庭」為核心的傳統價值被糖分取代了。

沃許也表示，並不是要禁止糖果或剝奪孩子的樂趣，而是要重新找回平衡，教導孩子快樂不等於高果糖玉米糖漿。

除了糖果，人們可以送出小玩具、貼紙或發光棒；或購買不含人工色素與高果糖的天然糖果。

另一個選擇是「交換女巫」（Switch Witch）——這是一種既保留節日魔力又避免糖分過量的方式。孩子仍可收集糖果，但晚上會把部分或全部糖果留給「交換女巫」，由她換成小玩具或驚喜。這個簡單的習俗將「過量」轉化為「想像力」，提醒孩子真正的樂趣來自創意、驚喜與平衡。

責任編輯：易柯