【大紀元10月11日訊】有一位作曲家，與妻子約定次日早晨一起拜訪友人，但到了早晨，作曲家想睡懶覺不肯起床，任憑妻子怎麼催促他也無動於衷。這時，妻子就在鋼琴上反覆幾十次地彈奏作曲家不久前創作的曲於的開頭幾句。作曲家開始仍不以為然，繼而開始輾轉無法入睡，最後，不由自主地起床代妻子將整首樂曲彈奏完成，妻子達到了要丈夫起床的目的。這裡促使作曲家起床彈全曲於的心理、我們稱之為自圓心理。
自圓心理是人力圖把一件事情做完的心理傾向。
積極的自圓心理能促使個體產生完成某項活動的強大的內動力。德國心理學家蔡戈尼克曾做過這麼一個實驗：她交給一些人22種不同的任務，有一半任務要他們堅持完成，完成後才結束，另一半任務則在中途打斷，不讓其完成。允許完成和不允許完成的任務的出現順序是隨機排列的。做完實驗後，讓他們立即回憶剛才做了些什麼任務。結果未完成的任務平均被回憶起68％，完成的任務平均被回憶起43％。這種對未完成任務的記憶比對完成任務的記憶保持得更好的現象就稱作「蔡戈尼克效應」。
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